- 2025.10.11
- ぽっこりおなか, 骨盤底筋トレーニング, 骨盤底筋, 腟トレ,
40代のぽっこりおなかは脂肪じゃない?原因の筋肉の衰えを招く意外なNG習慣とは【医師解説】
目次 1. どの部位が衰えるとぽっこりおなかの原因になる? 1.1. 「骨盤底筋群」の衰えが体型崩れの一因 2. 「骨盤底筋群」は40代以降急速に衰える …
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こんにちは、孫ラブのおばちゃんのおーちゃんです。
突然ですが、実は私ダイエットしていないのに痩せたんです!
きっかけは、今年の8月に突然母が家を空ける用事ができ、その間の父の世話を頼まれまれたこと。
父は、何とか自分の身の回りのことはできますが、家の中でも杖なしでは歩行困難でトイレまで行くのがやっとなので、ほぼ1カ月2人で生活にすることに。一緒に暮らしてみると本当に小食で、「食費がかからないなぁ~」と思うほど。
そんな老いた父と一緒の食生活と、買い物に行く回数も少ないせいか間食もなくなり、1カ月後には6kg痩せたというわけです!!
痩せた理由を考えると、食事では野菜も魚も肉もバランス良く出していましたが、なにせ量が少ない……! それに尽きます。
あんなに痩せなかったのに、お父さんありがとう!
さて……日常生活に戻った私ですが、今後減った体重をどう維持していこうか日々葛藤中です。
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