ウーマンカレンダー woman calendar
月曜断食に成功して痩せたときは、本当にうれしくて、「頑張った結果をたくさんの方に見てほしい！」と思っていました。
ダイエットによるビフォー・アフターがSNSで拡散されて、体験者としてメディアにも露出し、賞賛の言葉をたくさんいただいて……自己肯定感は爆上がりしました。
でも、誰かに「太ってはいけない」と言われた訳ではないのに、とにかくこの痩せた状態をキープしなければという思いが強すぎて……。
そして自分を必要以上に追い込む性質なのも手伝って、ダイエット沼の深部にズブズブとハマっていくことになってしまいました。
例えば、子どもが最優先で自分の生活サイクルが後回しになってしまう産後などは、太ってしまってもしょうがない時期だよな、と今ならわかるんですけれどね〜。
ダイエット沼に落ちていたときは、そう思えなかったのです。
あなたの体験談も教えて！ 抽選でギフト券進呈
1日中パソコンの前で座っていたり、逆に立ちっぱなしだったりすると夕方には脚がパンパンに……。今やむくみを解消するアイテムとして定番の着圧ソックスですが、なんと100円ショップにもあ...
続きを読む
もともとは顔が小さく、人から小顔でいいねと言われていた私。ところが40代も後半に差しかかったある日、鏡を見てビックリ！ 顎の下に肉が……それが二重顎に見えて少し目立っていました。シ...
続きを読む
30代後半から気になり始めていた胸の垂れ。授乳のせいでしぼんで垂れてしまったのだなと、半ば諦めていました。だから、育児に追われているのを良いことにほったらかし。40歳を過ぎ、さすが...
続きを読む
更年期イラストレーターのやましたともこさんによる、更年期のもろもろをゆる～くつづった連載マンガ「脱力系ゆる更年期日記」の第47話。 外国に行くたびに、「外国のおばあちゃんがかっこよ...
続きを読む
かつてはツンと上を向いていたおしりが、2回の出産を経て垂れ下がり、太ももとの境にはびっしりと頑固なセルライトが！ とはいえ、エステに行くような大金はありません。ならば、お金をかけず...
続きを読む目次 1. Vネックが似合わないのは胸の下垂のせい？ 2. 加齢により胸が垂れる原因と現状をチェック 3. 年齢にあったブラ選びで胸が変わった 4. ま …
目次 1. きっかけは1本の電話だった 2. 詳細を聞かないままとりあえず始めた習慣 3. やっとわかった、自分の勘違い 4. まとめ やっとわかった、 …
目次 1. 無理な食事制限でリバウンド 2. 腹筋や全身筋トレを日課に！ 3. 筋トレ開始から1年後のおなかの変化 4. まとめ 筋トレ開始から1年後の …
目次 1. 授乳・マタニティOKの万能ドレス 2. 時を経て、まさかの“着用不可” 3. 体型と向き合う良いきっかけに 4. まとめ 体型と向き合う良い …
目次 1. 肋骨が開いたままだと、ずんどう体型に体調不良も 2. 座った状態で呼吸してみたら 3. 呼吸だけでウエストがくびれた 4. まとめ 呼吸だけ …
目次 1. ウエストも二の腕も、細さが自慢だったのに 2. 体型の崩れ。原因は加齢によるたるみ！？ 3. 下着と洋服で体型カバーに成功 4. まとめ 下 …
目次 1. 更年期の急激な筋力不足＝運動不足が大前提 2. 筋力不足は疲れ、肥満、肩凝りの原因に 2.1. 疲れや不眠、落ち込み 2.2. 肥満やむくみ …
……いる！ 病院にこういう人いる！鏡を見て、一番に思ったのがそれでした。 重ね着してみたり、ニュアンスの違う白を足したり、裾を入れたり出したり、いろいろ …
