- 2025.10.11
- ぽっこりおなか, 骨盤底筋トレーニング, 骨盤底筋, 腟トレ,
40代のぽっこりおなかは脂肪じゃない？原因の筋肉の衰えを招く意外なNG習慣とは【医師解説】
目次 1. どの部位が衰えるとぽっこりおなかの原因になる？ 1.1. 「骨盤底筋群」の衰えが体型崩れの一因 2. 「骨盤底筋群」は40代以降急速に衰える …
月曜断食に成功して痩せたときは、本当にうれしくて、「頑張った結果をたくさんの方に見てほしい！」と思っていました。
ダイエットによるビフォー・アフターがSNSで拡散されて、体験者としてメディアにも露出し、賞賛の言葉をたくさんいただいて……自己肯定感は爆上がりしました。
でも、誰かに「太ってはいけない」と言われた訳ではないのに、とにかくこの痩せた状態をキープしなければという思いが強すぎて……。
そして自分を必要以上に追い込む性質なのも手伝って、ダイエット沼の深部にズブズブとハマっていくことになってしまいました。
例えば、子どもが最優先で自分の生活サイクルが後回しになってしまう産後などは、太ってしまってもしょうがない時期だよな、と今ならわかるんですけれどね〜。
ダイエット沼に落ちていたときは、そう思えなかったのです。
