娘と遊んでいたはずの夫が突然絶叫！ 夫の身に起こったまさかの出来事

自宅で安静にすることになり

初めてのぎっくり腰でどう対応していいかわかりませんでしたが、夜で一般外来はやっていない時間だったため、とりあえずひと晩様子を見ることに。ちょっとでも動くと「痛い……」と言うので少し心配になりましたが、足のしびれなどの症状がなかったため翌朝まで安静にしていました。

次の日の朝、夫に状態を尋ねると「昨日よりはマシ」とのこと。まだ腰に痛みと違和感があるようでしたが、自力で動けたため病院には行きませんでした。

その後は仕事を休み、自宅で安静に1週間ほど過ごしてなんとか回復。仕事にも復帰し、いつも通りの生活に戻ることができました。

ネットで調べたところ、ぎっくり腰は知らず知らずのうちに衰えた筋肉に突然負荷がかかり、筋肉が損傷することで起きるのだとか。

このときまで、夫の年齢や体についてあまり考えたことはありませんでしたが、寝込む夫の様子を見て「健康に意識を向けなければ……」と思うように。夫はもちろん、私も体に配慮した生活を心がけるきっかけになりました。

まとめ

これまで体に不具合を感じていなかった夫も、突然ぎっくり腰になるのだとびっくりした出来事でした。夫は現在40歳ですが、この事件をきっかけに日ごろからストレッチや軽い運動をするようになり、再びぎっくり腰になることなく生活しています。「二度となりたくない」と今でも言うほど、夫にとっては痛い事件だったようです。

私自身もアラフォー世代に突入したので、運動を習慣化した夫を見習い、健康面に気づかった生活を送りたいです。

※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。
※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。

監修／中村光伸先生（光伸メディカルクリニック院長）
整形外科医の知見から骨の仕組み、体の動かし方を活かした骨のトレーニングを提唱する骨の専門医。骨の強化と全身の機能回復を両立する「骨たたき」を考案。若々しい体を取り戻す「リバースエイジング」の専門家としてメディアにも多数出演。著書に『医者が考案した骨粗しょう症を防ぐ1分間骨たたき』『ひざたたき　世界一かんたんな健康法』（アスコム）。

取材・文／ささきなみ
イラスト／エェコ