美爪で若々しい印象に！ 爪の縦線も薄くできる月1回の超お手軽ネイルケア法とは

セルフケアを習慣化する大切さ

美しい爪を手に入れるためのセルフケアは、忙しい女性でも簡単に続けられることが良い点だと思いました。

継続的な努力は必要ですが、その努力に対して得られる効果は大きいと感じます。

まずは毎日、爪専用オイルを塗り、軽くマッサージをするだけ。それだけでも爪に変化が出るので、忙しい私でも続けやすくて良いと感じています。

まとめ

美しい爪を手に入れるためには、正しいセルフケア方法を実践することが重要です。爪が伸びたら、お風呂上がりや手を温めた後に爪を切り、月1回程度爪の表面をやすりで磨き、甘皮専用のオイルで柔らかくし、爪専用のオイルを塗布します。

毎日することは爪専用のオイルを塗るだけ。美しい爪は、魅力的な印象を与え、自己満足感を高めてくれます。正しいセルフケアを続けることが大切ですが、爪に異常を感じたり、痛みがある場合はすぐに病院を受診することも大切だと思います。

※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。
※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。

監修／黒田あいみ先生（Zetith Beauty Clinic 医師／東京美容外科沖縄院院長）
美容外科、美容皮膚科、予防医学（栄養療法）、アンチエイジング専門医。Zetith Beauty Clinic 、東京美容外科沖縄院にて勤務。トライアスロン日本代表の経歴を持ち、⾃分がアスリートであることも⽣かしつつ、美と健康のスペシャリストとして「中からと外からの美と健康」を信念に、外から（美容医療）だけでなく、中から（分子栄養学、予防医学）の美と健康の権威として多くの文化人、芸能人、アスリートからの信頼も厚い。著書に、「中田敦彦のYouTube大学」でも紹介された「アスリート医師が教える最強のアンチエイジング」（文藝春秋社）がある。