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昼間はとにかく眠くて、夜中は途中で目が覚めてしまう…50歳で始まった睡眠障害【体験談】

昼間はとにかく眠くて、夜中は途中で目が覚めてしまう…50歳で始まった睡眠障害【体験談】
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睡眠の話

寝つきが悪い、朝までぐっすり眠れないなど睡眠についての体験談を紹介します。

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「夜中に目が覚め、昼は常に眠い！」50歳で始まった睡眠障害【体験談】
目次

朝ごはんが終わるとベッドに逆戻り

更年期になって疲れやすくなり、若いときに比べて日々こなせる仕事量が一気に減ってしまいました。そんな私に次なる問題が持ち上がりました。睡眠障害です。 

私は在宅でライターをしており、子どもたちを送り出したらパソコンの前に座るのが本来あるべき姿です。ところが朝から仕事をしようとしているのに、眠くて眠くてたまりません。

子どもに朝ごはんを食べさせ学校に送り出した後に、またベッドに戻って寝てしまい、気が付けば昼。まったく仕事ができないまま昼ご飯を食べ、少し仕事をして夕食から夜の子どもの世話などをし、夜10時を過ぎるとすでに眠いのです。

結局仕事ができる時間が1日2～3時間になってしまい、どうにも回らなくなってきました。

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    みりんぼし さん
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  • アラフィフのささやかな思いのたけ
    アラフィフ主婦ちゃんねる
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