武田 久美子 さんの記事一覧

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背中が「ととのう」と安眠できる?背中のストレッチと温めでぐっすり眠れるように【体験談】

不眠に悩んでいたとき、背中を「ととのえる」とよく眠れることに気付いた私。自己流かもしれませんが、背中のストレッチ、背中を温める岩盤浴、布団乾燥機での温め …

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