頭痛の原因が肩凝りにあったなんて！つらい肩凝りと頭痛から抜け出せた方法とは 【体験談】
若いころにはなかった肩凝り。家事や育児に追われ、肩凝りをほぐすことなくバタバタと過ごすうちに、張っていると感じるだけの肩凝りが痛みや頭痛にまで発展してい …
のりか（41歳） さんの記事一覧
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40歳、おでこのシワに落胆…おでこのシワ対策のために始めたこと【体験談】
子どものころ、私が眉間にシワを寄せて怒った顔をしたときに、母からよく「そんな顔ばっかりしていたらシワになるよ」と言われていましたが、全然気にもしていませ …
41歳、あっという間に白髪が増えた！白髪との格闘の末、一大決心したことは【体験談】
前髪を上げておでこを出す髪形が大好きでした。おでこの形が自慢の私は、子どものころからおでこを出す髪形をしていました。顔も明るく見えると思うし、前髪が伸び …
お金をかけずにできる食欲を抑える秘策とは。LサイズからMサイズになった私がやったこと【体験談】
子どもたちの入学式や卒業式に着るスーツを何年も使い回している私。子どもが4人いるので着る機会は多いけれど、年々なんだかパツパツになっている気がします。そ …
ぎっくり腰になり痛くて立ち上がれない…医師に教わった「いつでもできる簡単な方法」で腰痛予防！
家族で行った潮干狩りの帰り、突然ぎっくり腰になってしまいました。数年前同じように潮干狩りをしたときはなんともなかったのに。私はまさか自分がぎっくり腰にな …
「睡眠時間は足りているのに…」日中眠気に襲われるようになったアラフォー女子の対策2つ 【体験談】
ママ友と月に1回、ランチでおしゃべりするのが楽しみだった私。ところが40代になり、おしゃべり中にもだるさや眠気を感じるようになってしまい悩んでいました。 …