- 2020.07.29
- 40代, アラフォー, 睡眠習慣, 疲労感, 自分にとっての心地良い睡眠時間,
寝ても疲れが取れない…睡眠習慣をちょっと変えたら毎日が充実【体験談】
出産・子育てで疲れても走り続けるしかなかった30代。当時の私は疲れたり睡眠不足になったりしても、気合で乗り切ってきました。しかし、40代に入ってから「疲 […]
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- 2020.07.29
- プレ更年期, アラフィフダイエット, アラフォーダイエット, タンパク質, 更年期太り,
無理は禁物！更年期ダイエットは「食べてやせる」が正解！【食生活編】
若いころキャベツダイエットやリンゴダイエットなど、無茶なダイエットをしたことがある人は多いかもしれません。でも、プレ更年期、更年期世代は無茶な食事ダイエ […]
どうしてシミはできるの？40代以降シミが増える理由は？皮膚科医が解説
40代になりプレ更年期～更年期に突入すると、シミができたり増えたりを実感する人がいます。どうしてそうなるのか、その理由について加齢や女性ホルモンの変化な […]
- 2020.07.28
- 更年期, ながら運動, プレ更年期, アラフィフダイエット, アラフォーダイエット,
なかなかやせない更年期世代のための効果的なダイエット法【基礎代謝編】
「ダイエットをしても、以前のように体重が落ちない……」「運動をしてもウエストが細くならない」。プレ更年期、更年期を迎える前と同じようなダイエットでは、体 […]
- 2020.07.27
- ダイエット, ウォーキング, ぽっこりおなか, 有酸素運動, アラフィフダイエット,
「更年期太り」を代表するぽっこりおなか。その原因とは？【内臓脂肪編】
運動して脂肪を燃焼させればやせてはいくけれど、なぜかおなかだけは引っ込まない。手足は細くなっても、おなかだけぽっこりというプレ更年期、更年期女子が多くい […]
- 2020.07.24
- ダイエット, 更年期, 代謝を上げる, プレ更年期, アラフィフダイエット,
40歳過ぎるとなぜか体重が落ちないように…更年期特有のやせにくい体とは？
プレ更年期、更年期世代のお悩みの一つ“更年期太り”。食べる量は変わらないのに年々体重が増えていくといった理不尽な現象が起きてきます。更年期がもたらすやせ […]
- 2020.07.23
- ダイエット, 更年期, プレ更年期, エストロゲン, アラフィフダイエット,
女性ホルモンが崩れると太るって本当？更年期の太るメカニズムを医師が解説
更年期あるあるの一つに“更年期太り”があります。プレ更年期、更年期になると女性は太りやすく、いわゆる中年太りのおばさん体型になりやすくなります。なぜ、こ […]
効果を実感！足パカダイエットで引き締まった脚を手に入れる！【体験談】
妊娠、出産を経てアラフォーとなった今、気が付いたら下半身が一回り大きくなりプヨプヨに。若かったころと比べると、明らかにヒップラインはたるみ、太ももにもハ […]
いくら寝ても眠い更年期の疲れ。とあるサプリメントで元気になった！【体験談】
40代になってから、年々、疲れがたまる一方でした。独身のころはひたすら眠ることでどうにか体力を回復していたものの、45歳で結婚をしてからは以前ほどの睡眠 […]
- 2020.07.21
- 40代, アラフォー, マイクロニードル, MAGiE LAB HAマイクロマスク, ハリのある目元,
え、針を刺す？一晩貼るだけのマイクロニードルで目元のハリ改善【体験談】
去年40代の仲間入りをしたら急にシワが増え、肌にハリがなくなり、少し前までは感じなかった肌の衰えに焦りを感じるようになりました。特に疲れた日などの目元の […]
- 2020.07.21
- 50代, アラフィフ, キャンドゥ, 100均コーム, ブロー＆スタイリングコーム,
これイイ！100均アイテムで若いころのストレートヘアを取り戻す【体験談】
私は子どものころから髪の毛が自慢でした。というのも私の髪はサラサラで、クセ1つないストレートヘアだったのです。無造作にバサバサとドライヤーをかけても、く […]
- 2020.07.20
- 40代, アラフォー, 家族みんなが買って良かったもの, おうち時間が充実, 象印「極め炊き」,
おうち時間充実！2020年上半期買ってよかったものベスト3【体験談】
毎年、上半期と下半期に分けて“家族4人みんなが買ってよかったと思うものベスト3”を決めています。今年の上半期は、おうち時間を充実させる3つの家電がランク […]
44歳、靴下のゴム跡がくっきり！原因はむくみかもしれない？【体験談】
去年の冬、はいていた靴下を脱いだら足首にくっきりと靴下のゴム跡が。靴下は小さいころからよくはくほうです。細かくチェックしていたわけではありませんが、よほ […]
- 2020.07.17
- 40代, アラフォー, すてきなおばあちゃんになりたい, マスク生活, マスクをつけてもおしゃれしたい,
【マンガ連載】ときめけ！BBA塾（ばばあじゅく）第33回「マスクをつけてもおしゃれしたい！」
新型コロナウイルスで毎日の生活が一変してから、早数カ月……。困ったことや心配なことがたくさんありますが、なかでもビミョーにイヤなのが「マスクをつけている […]
これは使える！51歳ダイソーコスメでナチュラルメイクができた【体験談】
買い物や犬の散歩など、ちょっとした外出のときのメイクで悩む今日このごろ。鏡に映るアラフィフの自分の顔を見ると、若いころのようにドすっぴんではきつい。でも […]
40歳で職探し。近・短・早・安・長で無理のない働き方を実現【体験談】
私は兼業グラフィックデザイナーとして広告デザインの仕事を中心に、同時進行で他業種の仕事といくつかパラレルワークをしています。今回はコロナ禍をきっかけに世 […]
- 2020.07.16
- 40代, アラフォー, オイリー肌, Tゾーン, クレンジングの見直し,
え？オイリーおでこのプツプツはまさかのアレが原因だった！【体験談】
私はもともと乾燥肌ですが、Tゾーンだけは乾燥知らずで、特におでこは年中とてもオイリーでした。30代になり、おでこに赤みのない無数のプツプツができるように […]
- 2020.07.15
- 50代, アラフィフ, キャンドゥ, 100均スキンケア, 3種のコラーゲン配合美容液,
効果もコスパも抜群！5種類の100均美容液でアンチエイジング【体験談】
キャンドゥの美容液を使い始めて約2カ月。現在は「ローヤルゼリーエキス配合美容液」「ハトムギ種子エキス配合美容液」「3種のコラーゲン配合美容液」「2種のヒ […]