「関節が痛い理由は？」原因の特定が難しい関節痛。更年期に悪化しやすい関節痛対策とは【医師解説】
毎日忙しい40代、50代にとって体の痛みは切実なもの。年を重ねるごとに「体の節々が痛い」と感じる人は多いようです。ただの加齢によるものなのか、女性ホルモ …
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「しんどい…」44歳で更年期障害に！ つらかった症状が軽くなった方法とは【体験談】
私は1人目を妊娠したときの検査で、産婦人科の先生から「毎年甲状腺の検査をしておいたほうがいいですね」と言われて33歳から毎年甲状腺の検査を受けています。 …
「もし大量出血したら…」ホットフラッシュが始まった44歳が更年期の生理トラブルに備えて買ったもの
44歳でホットフラッシュ（のぼせ・ほてり・発汗）が起こるようになってからというもの、更年期を強く意識し始めました。更年期症状はどんなものなのかを調べて、 …
- 2025.01.16
- ダイエット, リンパマッサージ, 温活, ゆがみにくい体づくり,
「太りやすくなった…」体重が落ちない焦りを解消。更年期世代の巡りを良くする3つの習慣【医師監修】
プレ更年期や更年期世代はホルモンバランスの変化から血行が悪くなったり、加齢によって筋力が低下したりして、リンパの流れが悪くなったり体にゆがみが出てきたり …
「背中とおしりほぐしが◎」女性ホルモン低下が引き起こす更年期便秘。医師が教える意外な改善術
慢性的な便秘に苦しめられていたけれど、40代になってさらに悪化した……ということはありませんか。実はそんなつらい症状も、女性ホルモンの分泌が関わっている …
「世話ができるの？」猫を飼いたい娘。迷う私が骨抜きに…更年期を癒やしてくれた保護猫との暮らし
子どもの高校進学をきっかけに猫を飼い始めました。当時45歳で体と心の変化に戸惑い始めたころで不安でいっぱいでしたが、更年期の私にとって猫との暮らしが想像 …
50代、つらい更年期障害に悩む私が見つけた心の処方箋とは【体験談】
更年期に入った50代の私。仕事はこれまで普通に取り組んでいたのに、最近はミスが多くなり、自分の存在価値さえ疑ってしまうことがあります。周りには相談できず …
更年期や老化の悩み…共感の嵐が止まらない！40代・50代女性の等身大リアルマンガ5選
40代、50代の女性たちのリアルな日常を描いた、ウーマンカレンダーで人気のマンガ5作品を紹介します。更年期症状や老化の悩み、食欲との闘いまで、思わず「わ …
「足先の冷えに悩む日々」更年期の冷え、ちょっとした習慣で改善できた【体験談】
私は更年期症状が軽く、体調不良もほとんど起こらなかったものの、1つだけ悩まされたことがあります。それは夜になると氷のように足先が冷たくなるほど、体が冷え …
ほてり、イライラなど更年期症状のレベルがわかる！セルフチェックで受診の目安の確認を【医師解説】
40代も半ばごろになると、それまでとは違う不調を感じやすくなりがちに。でも、「受診するまではつらくないから様子を見るか……」という人もいるでしょう。そこ …
「まずは市販の漢方から試しても」更年期の不調を改善する漢方の選び方とコスパ比較【医師解説】
原因が特定できない40～50代の体調不良は、更年期症状としてまとめられやすいもの。婦人科を受診……とまではいかなくても体調を改善したいとき、思い付くのは …
「便秘では効果なし」更年期におすすめのサプリの選び方、サプリ摂取の前にしたいこと【医師解説】
いろいろなメーカーから、さまざまな種類の更年期サプリが出されているのはご存じの通り。受診などの手間がなく手軽に始められるのが魅力ですが、1カ月で4000 …