- 2023.01.12
「若いころのように体重が落ちない」70kgを突破した50代が7㎏減量できたダイエット術とは
20代から幾度となくダイエットに挑戦し、1、2カ月で10kg減量に成功したことも何度かあります。しかし、1年もたつとリバウンド。その繰り返しに疲れて体重 …
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痩せやすい、免疫力UPなど体に良いこといっぱい！ 一年中手放せない冷え取りアイテム4選【医師解説】
体が冷えると血行が悪くなり、頭痛や生理痛などの痛みや肌荒れ、便秘といった不調をもたらします。冬になるとつい外出もおっくうになって筋肉量が低下。まずます熱 …
女性は冷え性になりやすい！？超簡単！ぽかぽか習慣で冷えを改善＆ぐっすり快眠【医師解説】
女性に多い「冷え性」。冷えは万病の元、といわれるように頭痛や凝り、不眠、むくみなどさまざまな不調をもたらします。特に筋肉量の少ない女性は寒い冬はもちろん …
「仕事もできないのによく寝るね」仕事中、居眠りしてばかりの私、睡眠時無呼吸症候群だった！
事務に転職した5年前。最初は緊張していたからか勤務中に寝ることはなかったものの、いつのころからかパソコン触りながらうつらうつら……。会議に出席してもかく …
汗が止まらない！電車内も寝ているときも大汗のホットフラッシュが恥ずかしい…
更年期に起こるという症状で「ホットフラッシュ」というものをよく聞いていました。ホットフラッシュは「のぼせ」「ほてり」だと思っていましたが、私は「汗が止ま …
- 2022.12.21
深夜2時起床の早起きに悩む40代。寝ても体が重い原因を知り驚き！朝まで寝られる体になった方法は
若いころは何時まででも寝ていられたのに、最近夜中に起きてしまうように。ぐっすり寝た感じもないし、眠っても体の疲れが全然取れません。そんなつらい日々を救っ …
どんどん太る40代、運動嫌いな私が2カ月で3kg痩せたゆる～いダイエット方法は…【体験談】
体重計が壊れたかと思ったくらい急激に太ったのがちょうど40歳ごろでした。子どもがまだ幼稚園で手がかかり、家事と育児のストレス発散のためにチョコレートやア …
「あれ？化粧がのらない！」ファンデが浮くカサカサ肌を潤い肌へ導いた3つのこと【体験談】
「化粧がのらない」ってどういう意味だろう？と若いときはずっと思っていました。30代までは、さほど丁寧なスキンケアをせずに過ごしていました。まさか40代に …
- 2022.12.09
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汗かき年齢肌の強い味方！マスクとホットフラッシュに負けない落ちにくいメイク方法
ただでさえ更年期症状のホットフラッシュで汗をかきやすい状態なのに、その上マスクをしなければいけないことに困っていた私。このままでは外出すること自体が嫌に …
- 2022.12.04
- いちまついと子, 体調不良から脱却したい,
「これ…寝れる！」診察待ちの間に爆睡！ そして医師からは… #体調不良から脱却したい 10
体調不良に悩むアラフォー母、いちまついと子さんの体験を描いたマンガを紹介します。 生理前の眠気が異常に強く、産婦人科を受診したいちまついと子さん。問診票 …
- 2022.12.03
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マスク内の口臭が消えた！使ってよかった人気のマウスウォッシュと口臭対策【体験談】
マスクの中でこもった呼気で、気になり始めたのが口臭です。におい問題はデリケート。他人に迷惑をかける前に何か対策を打たければ……！ 口臭の原因を調べ、評価 …
「ハリがない…」気になるバストの形崩れを防ぎたい！ナイトブラを使ってみた！【体験談】
34歳で1人娘を出産して数年後、アラフォーとなり、改めて裸の自分のバストを鏡で見てみると、なんだかハリがなく横に流れていってしまっているような気がしまし …