「予想以上に良い結果が！」夫婦2人の生活になって挑戦してよかったこと
子どもが独立してから夫婦2人となった私は、今まで当たり前と思っていたことを少しずつ見直し、良質な生活を目指そうと実践してきました。そして、今回は前々から […]
アラフィフ
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40代で寝付きが悪化！驚くほど入眠効果があった寝る前の習慣【体験談】
40歳過ぎたころから布団に入るとネガティブなことばかりが頭に浮かび、なかなか寝付けなくなりました。スムーズに寝付けるようにといろいろ試してみて行き着いた […]
「老けたなー」思わず夫と声がそろった日 #アラフィフの日常 8
イラストレーター&漫画家のフカザワナオコさんは、アラフィフ女子の日常についてマンガにされています。思わず共感したり、笑ってしまうマンガばかり。 […]
「知らなかった…！」自然光で老化があらわに #アラフィフの日常7
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「うおぉ～ なんでこうなる！？」体って不思議 #アラフィフの日常6
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40代後半で気付いた！電子書籍にハマった私が行き着いた先とは【体験談】
読書が大好きな私は電子書籍で読書をしたいと思い、5年ほど前にスマホデビューをし、タブレットも購入。その便利さと楽しさを知って電子書籍派になりました。それ […]
「年齢重ねたな～」捨てるなんてもったいない #アラフィフの日常5
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「最低限で！」気分を上げるより健やかに過ごしたい #アラフィフの日常3
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- 2021.05.01
- 40代, アラフィフ, 40代のファッション, 石井あすか, ボーダー,
脱カジュアル！ボーダーをおしゃれに格上げ #40代からのファッション2
40代、50代の方には、ボーダーはカジュアルすぎて苦手、子どもっぽくなる……という方も多いと思います。ですが、ボーダーのしまの幅やピッチ（間隔）、カラー […]
「何か仕事がしたい…」41歳で出産を機に退職した私がまさかの開業
41歳で第1子を高齢出産し、40代半ばまで夢中で子育てをしていました。待望の赤ちゃんを授かり幸せでしたが、出産のために辞めた仕事を再開する当てはなくなり […]
ときめくと更年期でも女性ホルモンの分泌が増えるって本当？【医師監修】
更年期に女性ホルモンの分泌が減ると、さまざまな不調があらわれがちになります。年を重ねても女性ホルモンを保つことはできないのか……、そんなとき、ときめくと […]
なぜ更年期はイライラする？今すぐできる改善策を医師がアドバイス！
ほんのささいなことで感情的に起こったり、怒鳴ってしまったり。若いときはこんなことなかったのにと、今度は落ち込んでしまったり。イライラばかりしていると、周 […]
イライラ、眠れない…つらい症状は更年期？すぐできるセルフチェック
40代も半ばごろになると、それまでとは違う不調を感じやすくなりがちに。でも、「受診するまではつらくないから様子を見るか……」という人もいるでしょう。そこ […]
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家事、育児、仕事など毎日フル稼働で働く40代。夜は一刻も早く寝たいという生活を繰り返すうちに、いつの間にかセックスレスになっていたということもあるでしょ […]
「え、臭う？」口臭が消えてスッキリ！歯磨き後に使ってよかったモノとは
50歳を過ぎたころに友人から「口臭うよ」と言われました。それ以来、話していても口臭が気になってしまって人の顔色をうかがうように……。そんなふうに私の悩み […]
40代から便秘が悪化！改善法や受診の目安は？【更年期の基礎知識】
慢性的な便秘に苦しめられていたけれど、40代になってさらに悪化した……ということはありませんか。実はそんなつらい症状も、女性ホルモンの分泌が関わっている […]
- 2021.04.18
- 50代, 白髪染め, アラフィフ, グレイヘア, グレイヘアまでの移行期間,
「白髪染めはやめた！」グレイヘアまでの移行期間の過ごし方【体験談】
これまで白髪染めを定期的にしてきたけれど、伸びてきた白髪にため息をつきながら染め続けるのが嫌になり、思い切ってやめることにしました。 「グレイヘア」とい […]
更年期かと思っていたら病気だった！ 闘病生活で見つけた幸せ【体験談】
20代、30代は元気に動けていたので体の不調を特に意識していませんでしたが、40歳を過ぎたころから疲れやすいと感じるようになりました。自分では「更年期の […]