30秒でOK！お金も時間もかからない簡単洗顔で美肌に【体験談】
私は混合肌で、20代のころから肌トラブルが多いほうでした。すぐに吹き出物はできるし、くすみやすくて毛穴も気になる。その一方どちらかというと美容に関して無 […]
アラフィフ
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いすに座ったままでできる3つの腹筋運動で腰痛解消！【体験談】
歳を重ねるにつれて、肩や腰などあちらこちらに痛みが出てくる人が多いようですが、もれなく私も悩まされていました。それが整形外科で教えてもらった運動のおかげ […]
51歳、体の中から健康になりたい！フランスの家庭料理に学ぶ【体験談】
もうすぐ子どもが成人します。毎日毎日、家族で囲む食卓は日々の喜びではあるけれど、歳を重ねるごとにキッチンに立つのがおっくうに。このごろは手抜き料理ばかり […]
アラフィフからでも遅くない！「大人バレエ」で美脚を目指そう【体験談】
20代のころ、運動不足解消のために何か体を動かすことを始めようと思いました。テニスやエアロビ、山登りなどを体験してみたものの、どれもなんだかしっくりきま […]
え、老眼って隠すもの！？おしゃれな老眼鏡で楽しみたい！【体験談】
子どものころからアラフォー前半まで視力はずっと両眼1.5をキープしていた私ですが、加齢は容赦なく、徐々に手もとが見づらくなってきました。眼鏡にあこがれの […]
白髪の出現で好きな髪型ができなくなる！？41歳で一大決心したこと【体験談】
前髪を上げておでこを出す髪型が大好きでした。おでこの形が自慢の私は、子どものころからおでこを出す髪型をしていました。顔も明るく見えると思うし、前髪が伸び […]
日中眠気に襲われるようになったアラフォー女子の対策2つ 【体験談】
ママ友と月に1回、ランチでおしゃべりするのが楽しみだった私。ところが更年期にさしかかった最近、おしゃべり中にもだるさや眠気を感じるようになってしまい悩ん […]
まさか自分がぎっくり腰！あまりの痛さに本気で腰痛予防！【体験談】
家族で行った潮干狩りの帰り、突然ぎっくり腰になってしまいました。数年前同じように潮干狩りをしたときはなんともなかったのに。私はまさか自分がぎっくり腰にな […]
似合う髪型がない！美容院で相談したら意外な答えが…【体験談】
年齢が進むにつれて、ハリやコシが失われていく髪。40歳を過ぎたころから白髪も目立ってきて、髪型について悩むことが増えました。髪質も変化して、顔の肌質や輪 […]
43歳。気持ちが沈むのでメンタルクリニックの門をたたいてみた【体験談】
私は高齢出産だったので、40代に入ってもまだ子どもが小さく、育児に家事に仕事にと忙しくしています。目まぐるしい毎日、ふと「私、このまま歳を取っていくのか […]
更年期を支えてくれる大きな存在はアラフォーで飼い始めた猫だった【体験談】
子どもの高校進学をきっかけに猫を飼い始めました。当時44歳で体と心の変化に戸惑い始めたころで不安でいっぱいでしたが、更年期の私にとって猫との暮らしが想像 […]
「自分には何もない…」アラフィフ主婦が資格取得にチャレンジ！【体験談】
子どもがある程度手を離れてから約5年、パートで働いています。ちょうどパートで働き出した45歳くらいのころ、自分には何もないということに気付きました。若い […]
あちこち体が痛い…無理なくゆるりとできるケアから始めてみた！【体験談】
50歳を過ぎたころから、膝や腰、股関節、指の付け根など、体のあちこちの関節が痛むようになりました。無理に動かそうとすると、まるで油が切れたブリキ人形のよ […]
敏感肌の私でも肌トラブルなしの白髪染め、見つけた！【体験談】
敏感肌の私は、美容院に行っても白髪染めをお願いすることはなく、自分で染めていました。しかし、後ろの髪は自分一人では染められないし、数週間おきにやってくる […]
超時短スキンケアで潤い不足だった年齢肌に変化が！【体験談】
若いころはつややかでハリがあった肌も、アラフィフの今は乾燥やシミ、毛穴の開き、たるみ、頬がこけるといった肌が抱える問題がたくさん。鏡を見るたびにがっかり […]
趣味のフラメンコで第二の人生を開花！女子力もアップ！【体験談】
老後の楽しい趣味をと考えながら、運動不足や体型のことを気にしていた日々。そういえば私も若いころはダンス好きだったな……とはいえ、激しい動きには自信があり […]