スカートがはけなくなった！大きくなったおしりは筋トレで改善【体験談】
私はもともとふっくらしている体型でしたが、35歳を過ぎたころから体型に変化が現れ始め、1年前の44歳のときにはおしりの大きさがかなり気になるように。おな […]
筋トレ
1日2分！太りやすい私が少しずつやせてきている理由とは？【体験談】
毎朝、子どもを駅まで送ったらそのまま近所の公園に行って、2〜3kmのランニングをするのがここ数年の日課です。人に話すと「走れるなんてすごい！」と言ってい […]
48歳主婦の私がお金をかけずに半年で10㎏やせた理由とは【体験談】
妊婦のときに着ていたゆったりした服をそのまま着続けていた私。それゆえ「着ていた服が着られなくなった！」など困ったことはなく、気が付けば体重は10㎏増。そ […]
43歳。つらい脚のむくみが消えて4㎏も体重が減った方法とは【体験談】
現在の仕事を始めて4年が過ぎ43歳になったころ、夕方になると脚のむくみが気になり始めました。最初は、立ち仕事だから仕方ないと軽く考えて、夜、湯船の中でマ […]
筋トレをすれば脂肪を落とせる！？体力作りとダイエットを始めてみた【体験談】
産後太りを放置、気付けば体重は右肩上がり、やせたいと思っても何も続かず、ただ体重が増えていき40代に突入してしまいました。最近は少し運動しただけではやせ […]
アラフィフ、人生最後のダイエット。半年でマイナス20kg！【体験談】
運動大嫌いのおいしいもの好き。お菓子の新商品は必ず食べたい、飲食店がオープンすれば行かないと気が済まない。そんな食いしん坊のアラフィフでした。気が付けば […]