「年だからと諦めていた私が…」筋トレでアラフィフ女子の垂れじりが変わった！【体験談】
若いころから体形に自信がありませんでした。太めの割に胸は貧弱、ずんどうでO脚。中でも一番の悩みは、垂れたおしりでした。おしりに適度なボリュームがないと、 …
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在宅勤務で8kg増！ 食事制限だけでは健康的に痩せない…私が次にトライしたこと【体験談】
コロナ禍で在宅勤務となり、ほぼ動かずに毎日を過ごすようになった私。この2年半で体重が8kg増えたことに大きなショックを受けました。 まずは食生活を見直し …
「更年期でも諦めないでよかった！」下腹ぽっこりとさよならできた方法は…【体験談】
「おなかが出てきたなあ」「この脇の肉をどうにかしたい！」「なんだかウエストがきついなあ」。若いころのプロポーションがよかったわけではないですが、更年期に …
食いしん坊のアラフィフが人生最後のダイエット。半年でマイナス20kgに成功した方法【体験談】
運動大嫌いのおいしいもの好き。お菓子の新商品は必ず食べたい、飲食店がオープンすれば行かないと気が済まない。そんな食いしん坊のアラフィフでした。気が付けば …
1日たった2分！太りやすい更年期の私が少しずつ痩せてきている理由とは？【体験談】
毎朝、子どもを駅まで送ったらそのまま近所の公園に行って、2〜3kmのランニングをするのがここ数年の日課です。人に話すと「走れるなんてすごい！」と言ってい …
「おしりが大きくなり、洋服が着れないように…」1年間スクワットを続けた結果…【体験談】
私はもともとふっくらしている体形でしたが、35歳を過ぎたころから体形に変化が現れ始め、1年前の44歳のときにはおしりの大きさがかなり気になるように。おな …