40代女性の動悸・息切れは更年期のせい？高血圧との関係は？【医師監修】
40代を過ぎてから、階段を上っただけで息切れがしたり、突然動悸があったり。心臓に何か異常があるのかと心配になってしまいますね。しかし、動悸や息切れは更年 …
自律神経の乱れ 新着記事
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- 2021.10.06
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「やる気だけじゃ動けねぇ」アラフォーのもどかしい老化現象 #くそ地味系40代独身女子 28
30代半ばで離婚して実家に出戻りした、40代独身マンガ家の大日野カルコさん。「くそ地味な日常」をマンガにされています。 今回は、大日野さんが公私ともに充 …
「え？ 更年期症状と自律神経失調症って同じ？」自律神経はどう整える？【医師監修】
「更年期症状」と検索すると、必ずといっていいほど出てくる自律神経というキーワード。そもそも自律神経とはどういうものなのでしょうか？ 自律神経が乱れるとど …
睡眠は時間より深さが大切！更年期症状を緩和する眠りワザ3選【医師監修】
“睡眠のゴールデンタイム”という言葉を聞いたこと、ありますか？ 一般的に22～2時といわれ、この時間帯に寝るといろいろなホルモンが出て体に良いとされてい …
早起きどころか夜中に起きる、疲れも取れない私を救ったもの【体験談】
若いころは何時まででも寝ていられたのに、最近夜中に起きてしまうように。ぐっすり寝た感じもないし、眠っても体の疲れが全然取れません。そんなつらい日々を救っ …
更年期のホットフラッシュと不眠を解消するためにしていること【体験談】
加齢とともに減少する女性ホルモン。その急激な減少は、さまざまな心身の不調を引き起こすと言われています。気分のイライラや落ち込み、のぼせや目まい、疲れが取 …