浅い眠りをダラダラはNG！睡眠は時間より深さが大切！更年期症状を緩和する眠りワザ3選【医師監修】
“睡眠のゴールデンタイム”という言葉を聞いたこと、ありますか？ 一般的に22～2時といわれ、この時間帯に寝るといろいろなホルモンが出て体に良いとされてい …
自律神経の乱れ 新着記事
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深夜2時に目が覚める…早起きどころか夜中に起きて疲れが取れない私を救ったのは【体験談】
若いころは何時まででも寝ていられたのに、最近夜中に起きてしまうように。ぐっすり寝た感じもないし、眠っても体の疲れが全然取れません。そんなつらい日々を救っ …
「汗が噴出、動悸も始まり…」更年期のホットフラッシュと不眠を解消するためにやってよかったことは…
加齢とともに減少する女性ホルモン。その急激な減少は、さまざまな心身の不調を引き起こすといわれています。気分のイライラや落ち込み、のぼせや目まい、疲れが取 …
- 2021.10.06
- 自律神経の乱れ, 大日野カルコ, くそ地味系40代独身女子, 40代,
「やる気だけじゃ動けねぇ」アラフォーのもどかしい老化現象 #くそ地味系40代独身女子 28
30代半ばで離婚して実家に出戻りした、40代独身マンガ家の大日野カルコさん。「くそ地味な日常」をマンガにされています。 今回は、大日野さんが公私ともに充 …