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睡眠の質向上 新着記事

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生活・その他 体験談 睡眠の話 疲れが取れず眠気がある女性

深夜2時に目が覚める…早起きどころか夜中に起きて疲れが取れない私を救ったのは【体験談】

若いころは何時まででも寝ていられたのに、最近夜中に起きてしまうように。ぐっすり寝た感じもないし、眠っても体の疲れが全然取れません。そんなつらい日々を救っ …

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生活・その他 体験談 睡眠の話 細切れ睡眠の女性

細切れ睡眠で片頭痛に体重増加まで！睡眠の質を上げるためにやったことは…【体験談】

子どものころからよく眠れるほうだった私。目覚めはいつもスッキリして、朝食をしっかり食べて、朝から元気に活動していました。しかし、40代前半から夜中にトイ …

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