骨を強くするにはカルシウム摂取だけではダメ！今すぐ骨の強化のためにやりたいこと【医師解説】
仕事に出かける、買い物に行く、食事をする、余暇を楽しむなど、私たちは普段、当たり前のように自由に体を動かしています。しかし、ひとたび骨折をしてしまうと、 …
骨粗しょう症 新着記事
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骨が弱くなると肌がたるみ、ほうれい線が深くなる！？若々しさの秘訣は骨の健康にあった！【医師解説】
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太ももの骨を骨折した人の5年生存率は2人に1人！骨折が原因で死に至ることも【医師解説】
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ダイエットや美肌、骨粗しょう症予防など女性にうれしい効果がいっぱいの地味スゴ食材とは【医師解説】
年齢とともに体重が微増し、健康診断を受けるたびに血圧や血糖値の高さを指摘されているのにもかかわらず生活をなかなか変えられない……。そんな悩みを抱える人に …
つらい更年期症状をなんとかしたい！ お金をかけずに手軽にできるホットフラッシュ対策とは【医師監修】
更年期症状の代表格である、のぼせや発汗などのホットフラッシュ。実は身近な運動で改善できることを知っていますか？ 運動が嫌い、苦手という人でも手軽にお金を …
肌のかゆみの原因はまさかの腎臓！？ 腎臓の機能低下は頻尿や骨粗しょう症の危険性大！
年を重ねると、筋力や体力の低下を感じるようになりますよね。実は気付いていないだけで、内臓も加齢とともに機能が低下していくもの。特に「腎臓」の機能低下はさ …
42歳、生理不順で「ホルモン補充療法」を開始！ 治療してわかった実際の効果とは【体験談】
30歳ごろ、生理不順やホットフラッシュといった若年性更年期障害を経験。そして40代で再び生理周期が体調によって変化し、2カ月以上ないことも。そんな状態が …
人によって更年期症状の程度が違うのはどうして？太っているとつらいの？ 【医師監修】
アラフィフの友だちと更年期症状について話すと、それぞれ出ている程度が違うことに驚きます。同じ年齢なのになぜ重い、軽いという違いが生じるのでしょうか。体形 …
- 2023.03.03
- 50代, アンチエイジング専門医, 黒田愛美先生, 女性ホルモン低下, 骨粗しょう症,
40代以降は過度なダイエットは危険！ホルモン低下、骨粗しょう症のリスク増！正しい食事術を解説
40代になり太りやすくなったと感じ、ハードな食事制限や激しい運動をしたことがある人もいるでしょう。しかし、特に40代、50代は過度なダイエットは危険だそ …
閉経するとリスクが急上昇！ 45歳を過ぎたら始めたい「骨粗しょう症予防」のコツ【医師監修】
定期健診のお知らせに、「骨密度検査」のオプションを見たことはありませんか？ よくわからないし、まだいいかなと受けていない人もいるのではないでしょうか。そ …