「毎日、眠くてだるい…」40代の眠気とだるさの悩みを克服した食事と運動の秘訣とは【体験談】
ママ友と月に1回、ランチでおしゃべりするのが楽しみだった私。ところが40代になり、おしゃべり中にもだるさや眠気を感じるようになってしまい悩んでいました。 …
プレ更年期 新着記事
1/2ページ
1/2ページ
40歳から手足の冷えが悪化！冷え対策のためにやってよかったこととは【体験談】
女性は体の中で熱を作る筋肉量が少ないため、手足の冷えを感じやすいことは、看護師の知識として知っていました。私も20代から手足の冷えを感じて、特に冬は一旦 …
「イライラが止まらない！」もしかしてプレ更年期？イライラ感情との付き合い方は【体験談】
イライラすることが増えて、感情のコントロールができなくなった、これまでのPMS（月経前症候群）の症状に比べてイライラの度合いが強くなった。これらはすベて …
「更年期本番にはどうなっちゃうの？」37歳からホルモンバランスが変化。救急車を要請する事態に
37歳を迎えて、明らかな体調の変化を感じていた中、突然、救急車を要請する事態に見舞われました。それがきっかけで受診した病院で「プレ更年期」というワードが …
「もしかして更年期の始まり！？」疲労感、イライラが気になる43歳、更年期検査を受けてみた！
だるさ、疲労感、イライラ、食欲不振……の症状が続き、気付けばここ半年で生理周期も28日から24日に早まり気味に。もしかしてこれが更年期の始まり！？と不安 …
「私の身に一体何が？」ささいなことでイライラ、疲労感も…41歳、婦人科を受診してみると
更年期と思われる症状が現れ、日々の感情の起伏の波や疲労感に悩まされていました。状況を改善するためにおこなったことは、現状の自分を振り返り、悪習慣の改善と …