40代セックスレス夫婦が知るべき、快適な関係を築く5つのヒント

40代セックスレス夫婦が知るべき、快適な関係を築く5つのヒント
40代セックスレス夫婦が知るべき、快適な関係を築く5つのヒント

新婚当時はどんなに疲れていてもお互いの肌に触れることが自然で、愛情を感じる瞬間が多くあったのに、時がたつにつれ、特に40代に差し掛かるころから性生活に対する気持ちが変わってきて……。仕事や子育ての忙しさに追われる日々の中で、夫婦の時間が次第に減り、夜もそのまま眠りに就いてしまうことも。

夫婦で話し合う時間が少なくなると、自然とコミュニケーションも減少し、お互いの気持ちや体の変化に対する理解が薄れていくのを感じている方もいるのではないでしょうか。40代に入ると、特に女性は更年期によるホルモンバランスの変化があり、これが夫婦の性生活に大きな影響を及ぼすことがあります。さまざまな年代のセックスの悩み相談を受ける産婦人科医の駒形依子先生にお聞きしました。

監修/駒形依子先生(こまがた医院院長)
2007年東京女子医科大学卒業後、米沢市立病院、東京女子医科大学病院産婦人科、同院東洋医学研究所を経て、2018年1月こまがた医院開業。2021年9月より介護付有料老人ホームの嘱託医兼代表取締役専務に就任し現在に至る。著書に『子宮内膜症は自分で治せる(マキノ出版)』『子宮筋腫は自分で治せる(マキノ出版)』『膣の女子力(KADOKAWA)』『自律神経を逆手にとって子宮を元気にする本(PHP研究所)』がある。

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40代セックスレスの原因と解消法

40代セックスレス夫婦が知るべき、快適な関係を築く5つのヒント

40代になると、夫婦共に仕事や子育てで忙殺されることが多くなり、2人の時間を作るのが難しくなりがちにです。特に、日々の疲労が蓄積されると、夜には早く寝たいという気持ちが強くなり、性生活にまでエネルギーを割く余裕がなくなることも。また、更年期によるホルモンバランスの変化が、特に女性にとっては大きな影響を及ぼします。仕事や家事育児からくる疲れなどによる性欲の低下や体調不良が原因で、セックスレスになりやすいのです。

原因1:日常生活の疲労

40代は多くの人にとって、仕事においてキャリアのピークを迎える時期です。この時期、仕事の責任や業務量が増加することが一般的であり、これに伴い精神的および肉体的な疲労が蓄積します。加えて長年一緒にいる夫婦でしたら、話し合いをしなくても「きっとわかってくれているはず」という信頼感もあり、「疲れているからしなくてもきっと大丈夫」と思っているのではないでしょうか。この疲労は「セックスをする豊かな関係」ということとは関係なく、単純に性欲を抑制する大きな要因となり、結果としてセックスレスを引き起こしやすくなります。

まず、仕事の責任が増えることで精神的なストレスが増大します。重要なプロジェクトの遂行や部下の管理、上司との関係調整など、多岐にわたる業務に追われる中で、ストレスが慢性的に蓄積されます。このような精神的な負担は、性的欲求を減少させる一因に。ストレスが高まると、リラックスする時間が減り、パートナーとの親密な関係を築くことが難しくなります。

さらに、長時間の労働や通勤、会議や出張など、身体的な活動が増えることで、疲労感が募ります。特に、デスクワークが多い場合でも、姿勢の悪さや運動不足によって体は疲弊します。加えて、共働きが多くなり、家事は夫婦で分担するカップルが増えたとはいえ、特に育児に関してはどうしても女性は負担が大きくなりがちです。これらの要因から来る肉体的な疲労が蓄積すると、夜には早く休みたいという気持ちが強くなり、性生活に対する意欲が低下しやすくなります。

また、仕事のストレスや疲労は睡眠の質にも悪影響を及ぼします。慢性的なストレスは、睡眠障害を引き起こしやすく、夜中に目が覚めたり、深い眠りに入れなかったりすることがあります。十分な休息が取れないと、体と心が回復せず、翌日の活動にも支障を来します。睡眠不足は性欲の減退を招くとともに、パートナーとのコミュニケーションを減少させ、結果としてセックスレスの状態が続くことになります。

原因2:更年期によるホルモンバランスの変化

更年期におけるセックスレスの具体的な要因として、ホルモンバランスの変化が大きな役割を果たします。女性は更年期を迎えると、女性ホルモンのエストロゲンとプロゲステロンの分泌が減少します。このホルモンバランスの変化により、性欲の低下や体調不良が引き起こされるのです。

男性も更年期に差し掛かると、男性ホルモンのテストステロンの分泌が減少しますテストステロンは男性の性欲に大きく関与しており、その減少により性欲が低下することがあります。さらに、テストステロンの低下はED(勃起不全)を引き起こし、これが男性の性的活動に対する自信を喪失させ、セックスレスにつながることがあります。

具体的には、エストロゲンの減少が腟の乾燥を引き起こし、性交痛(ディスペアウニア)が生じることがあります。腟の乾燥は性的活動を不快にし、結果としてセックスレスを引き起こす一因となります。また、エストロゲンの低下は気分の変動や睡眠障害をもたらし、これがさらに性欲の低下につながります。

以上のように、更年期におけるホルモンバランスの変化は、男女双方にとってセックスレスを引き起こす重要な要因となります。これを克服するためには、適切な医療的介入やカウンセリング、コミュニケーションの改善が不可欠です。

原因3:コミュニケーション不足

コミュニケーション不足は、夫婦関係において多大な影響を及ぼし、特にセックスレスの一因となることが多いです。忙しい日常の中で夫婦間のコミュニケーションがおろそかになると、お互いの気持ちや体調を理解し合う機会が減少します。この結果、相手への関心が薄れ、性生活にも悪影響を及ぼします。

まず、コミュニケーションが不足すると、夫婦はお互いのニーズや悩みを十分に理解できなくなります。例えば、仕事や育児の疲れ、ストレスがたまっていることや、更年期による体調の変化など、パートナーがどのような状況にあるのかを把握することができなくなります。このような状態では、性生活に対する期待や希望がすれ違い、結果としてセックスレスが生じる可能性が高まります。

また、コミュニケーション不足は心理的な距離を生み出します。夫婦が互いの感情や考えを共有しないと、次第に信頼関係が薄れ、親密さが失われます。これにより、性生活に対する意欲が低下し、セックスレスが進行することになります。相手の気持ちを理解しようとしない態度は、パートナーにとって無関心や拒絶として受け取られ、感情的な疎遠を引き起こします。

さらに、性に関する話題がタブー視される場合、問題が深刻化します。性生活について率直に話し合うことができないと、双方の不満や誤解が蓄積し、ますますセックスレスの状態が固定化されます。例えば、一方が性的欲求を感じているのに、もう一方が疲労やストレスから応じられない場合、その気持ちを共有しないことで不満が募り、関係がぎくしゃくすることになります。

夫婦は話し合わなくてもわかり合える、といった意識が語られることもあります。自分の心も体もままならない時期ともいえる40代、自分以外の人の気持などくみ取るのが難しいこともあるかもしれません。一緒にいるから大丈夫、私たちは通じ合っている、と思っていても、時にはあえて時間を取って話し合いをしてみましょう。その話をする時間が自然とレスを取り払うきっかけになるかもしれません。

セックスレス夫婦が取り組むべき5つのステップ

40代セックスレス夫婦が知るべき、快適な関係を築く5つのヒント

セックスレス問題を解消するためには、まずはコミュニケーションを取り戻すことが重要です。夫婦で率直に話し合い、お互いの気持ちや体調を理解し合うことが必要です。また、専門家のアドバイスを受けることで、具体的な解消法を見つけることができます。例えば、日常生活の中でお互いを「女性として、男性として」再認識する時間を持つことや、スキンシップを大切にすることが効果的です

ステップ1:コミュニケーションの再構築

セックスレスの原因を理解し合うために、まずはオープンな対話が必要です。お互いの気持ちや不安を共有することで、問題解決の第一歩を踏み出せます。

まずは、夫婦で率直に話し合うことが必要です。お互いの気持ちや体調を共有し、現状を理解することで、解決策を見つけやすくなります。週に1度でもいいので、定期的に話し合いの時間を設けることが大切です。ここでは、互いの不安や希望を自由に話せる雰囲気を作ることが重要です。

また、日常生活の中で相手を異性として意識することが大切です。ちょっとした褒め言葉やスキンシップが、2人の関係を深める手助けになるでしょう。

ステップ2:日常のスキンシップを意識的に増やす

スキンシップを日常生活に取り入れることも重要です。軽いハグやキス、手をつなぐなどの簡単なスキンシップは、互いの存在を再確認する手助けとなり、心の距離を縮めます。これにより、セクシャルな関係への移行もスムーズになります。

子どもが寝た後や週末の夜など、2人きりの時間を計画的に作りましょう。この時間を使って、デートをするのも良い方法です。

ステップ3:生活習慣の見直し

規則正しい生活習慣を心がけることは、セックスレスの解消に重要です。適度な運動、バランスの取れた食事、十分な睡眠を確保することで体調が整い、性欲の回復につながります。運動は体力を維持し、食事はホルモンバランスを整え、良質な睡眠は心身の回復を促進します。

さらに、ストレスをため込まないようリラクゼーション法や趣味の時間を持つことも効果的です。趣味やリラクゼーションは精神的な安定をもたらし、パートナーとの関係改善にも寄与します。これにより、セックスレスの解消に向けたポジティブな環境が整います。

ステップ4:専門家にアドバイスを受ける

性に関する問題は、専門家のアドバイスを受けることで効果的に解決できます。例えば、カウンセリングやセラピーを通じて、夫婦間のコミュニケーションスキルを向上させることができます。

また、ホルモン療法や医療的なアプローチも検討する価値があります。女性の場合、ホルモン補充療法(HRT)が更年期症状の緩和に効果的であり、性生活の質を向上させる助けになります。男性の場合、テストステロン補充療法が有効な場合があります。

ステップ5:医療サポートの活用

必要に応じて医療サポートを受けることは、セックスレスの解消に大きな影響をもたらします。性行為に対する不安や痛みがある場合、婦人科や泌尿器科で相談することで、適切な治療を受けることができます。

例えば、腟の乾燥や性交痛に対する治療、ED(勃起不全)への対策などが挙げられます。専門医の診断と治療を受けることで、身体的な問題が改善され、安心して性生活を楽しむことができるようになります。これにより、夫婦の親密さが回復し、セックスレスの問題解決につながります。

セックスレス当事者の実体験

40代セックスレス夫婦が知るべき、快適な関係を築く5つのヒント

では実際に、セックスレスの経験者からの体験談を紹介します。

夫なりの悩みを知って解消~Sさんの場合~

40代セックスレス夫婦が知るべき、快適な関係を築く5つのヒント

私は夫と9歳、7歳、2歳の3人の子どもと暮らす主婦です。20代後半で男の子を出産しました。初めての子育てに夫婦で四苦八苦し、日中は話し相手もおらず、夫も仕事と子育てに疲れ切って会話もありませんでした。性生活がなくなり、孤独を感じていましたが、半年後に夫にセックスを提案すると、彼も迷っていたことがわかり、セックスレスは解消されました。

2年後、女の子を出産。心に余裕はありましたが、2歳児と赤ちゃんの世話で毎日疲れていました。夫は産後すぐに夜の営みを再開したがりましたが、私は疲れて断り続け、第2次セックスレスが始まりました。しかし、夜泣きが落ち着いたころに誘いに応じ、解消されました。

長女誕生の5年後、3人目を出産。育児は楽しく、赤ちゃんに癒やされる日々でしたが、夫からの誘いに対して「とにかくしたくない」と感じました。正直に話すことができず、はぐらかしていましたが、数カ月後に夫が真剣に悩んでいることを告白し、かわいく感じてセックスレスは解消されました。

忙しさやストレスでレスに~Mさんの場合~

40代セックスレス夫婦が知るべき、快適な関係を築く5つのヒント

私たち夫婦はセックスレスという深刻な問題に直面していましたが、その背景には、日常生活の忙しさや仕事のストレスが複雑に絡み合っていました。これらの要因が重なり、パートナー同士の関係に影響を及ぼし、性生活への余裕を奪ってしまいました。

私たちは、このままではいけないと考えるようになり、まずコミュニケーションの改善を図りました。お互いの気持ちをオープンにし、共感し合うことで心の壁を取り払いました。休みの日には2人きりで過ごし、散歩やディナー、共通の趣味を楽しむことで、新しい経験を共有しました。

これにより、セックスレスの解決だけでなく、新たな関係の構築に向けた重要な一歩を踏み出しました。お互いの理解が深まり、感情的なつながりも強くなり、より深い愛情を抱くようになりました。この過程での努力が最終的に報われ、私たちのパートナーシップはさらに強固なものとなりました。セックスはお互いの関係にとって、とても大切です。でも、その行為が2人の生活にとってすてきなものになるのは、日常の中で育まれる信頼感やそのためのお互いの行動なんだと感じています。

急に誘っても無駄な日が続き…~Kさんの場合~

40代セックスレス夫婦が知るべき、快適な関係を築く5つのヒント

わが家は「結婚は早いけれど子どもは遅い」夫婦です。最初は「出産を機にレスになったのか?」と思いましたが、実際は子どもが生まれた後もスキンシップを取っていました。しかし、ある日突然夫が夜の生活に応じなくなり、誘っても無駄な日が増えました。不満と同時に浮気の不安も募り、私もむなしさや寂しさから夫との時間を避けるようになりました。

セックスレスになってからも「家族」としては機能していましたが、「夫婦」としてはぎこちなくなりました。子どもを寝かしつけた後、夫と話し合いをした結果、夫には「2人目を育てる自信がない」という気持ちがあることがわかりました。浮気の心配がないとわかり、私もひと安心しました。

夫と数日間かけて話し合い、経済状況や子育て環境を見直しました。避妊が100%ではないため、「無理にしなくてもいいがスキンシップは取りたい」と伝えました。現在、わが家はまだ「セックスレス」ですが、夫婦の話し合いは功を奏し、セックス以外のスキンシップを少しずつ取り戻しています。経済状況や子育ての大変さはすぐには変わりませんが、自分たちらしい解決方法を見つけたことで、セックスレスの解消に近付けたと思います。

40代からの性の悩み~専門家アドバイス~

40代セックスレス夫婦が知るべき、快適な関係を築く5つのヒント

40代になると、女性は性交痛や腟の乾燥など、体の変化に対する不安を抱えることが多くなります。これは主に更年期に伴うエストロゲンの減少が原因で、腟の粘膜が薄くなり、乾燥や痛みが生じることがあります。男性も同様に、加齢とともにED(勃起不全)などの性機能障害が増えることが一般的です。

これらの悩みを解消するためには、専門医のアドバイスを受けることが重要です。性交痛に対しては、潤滑剤の使用が効果的です。潤滑剤は性交時の摩擦を減少させ、痛みを和らげることができます。また、ホルモン補充療法も選択肢の1つです。エストロゲンの補充により、腟の健康を改善し、乾燥や痛みを軽減することができます。エストロゲンの補充にはエストロゲンクリームを使用するといいでしょう。局所的にホルモン補充ができるもので、外陰部に少量ずつ塗って使用します。すると周辺組織の健康を保ち、乾燥を防ぐのに役立つとともに、定期的に使用することによって性交痛の軽減が期待できます。

また、腟の乾燥については、日常的なケアとして保湿クリームの使用も推奨されます。専用の保湿クリームは、腟の乾燥を防ぎ、粘膜の健康を保つのに役立ちます。これにより、性交時の不快感を軽減し、より快適な性生活を送ることができます。

一方、男性のEDに対しては、生活習慣の改善がまず考えられます規則正しい生活習慣を心がけることで、全身の血流が良くなり、性機能の改善につながることがあります。具体的には、バランスの取れた食事、適度な運動、十分な睡眠が重要です。また、必要に応じて、適切な薬の使用も検討されます。ED治療薬は、医師の指導の下で使用することで、安全かつ効果的に症状を改善することができます

これらの問題に対して最も重要なのは、恥ずかしがらずに医師に相談することです。性に関する問題は、誰にでも起こり得ることであり、専門医の助けを借りることで効果的に対処することができます。医師に相談することで、自分に合った治療法を見つけ、より良い性生活を送るための第一歩を踏み出すことができます。恥ずかしさを感じずに、積極的に医療的サポートを活用することが、健康で満足のいく性生活を維持するために非常に重要です。

まとめ

多くの夫婦が直面するであろうセックスレスの悩み。しかし、お互いの気持ちを理解し合い、専門家のアドバイスを取り入れることで、再び親密な関係を築くことができます。

セックスレスを解消するためには、まずコミュニケーションが鍵となります。お互いの体調や気持ちを尊重し、無理のない範囲で関係を深める努力を続けることが重要です。さらに、日常生活の見直しを図り、必要に応じて医療サポートを受けることで、パートナーとの新たな関係性を築くきっかけになるでしょう。

このように、コミュニケーションと自己ケアの重要性を理解し実践することで、セックスレスの問題を乗り越え、より強固な夫婦関係を築くことが可能です。

※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。
※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。

イラスト/マメ美

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  • まさか19年後に離婚するなんて…
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    かめ子 さん
  • アラフィフのささやかな思いのたけ
    アラフィフ主婦ちゃんねる
    夫と2人で暮らすアラフィフ主婦へそさんによる夫婦の日常や病気など日々の気付きを描いたマンガ連載「アラフィフ主婦ちゃんねる
    へそ さん
  • 突然、知らない男性に声を掛けられ…
    不審人物と遭遇
    ある日、変わった雰囲気の男性から声を掛けられたアラフォー主婦の安田ふくこさん。男が笑いながら追いかけてきて…。
    安田ふくこ さん
  • 無法地帯のVIOを全刈りしたい
    VIO脱毛とシミ取り
    シミと肝斑が気になっていたポメさん。そしてVIOは手付かずだったため、VIO脱毛とシミ取りを始めることを決意して……。
    ポメ さん
  • まさに青天の霹靂
    お金がかかるときに夫が…
    これから子どものことでお金がかかるというときに夫からまさかのひと言が! 妻は夫のために何を言えたら正解なのかを悩み……。
    安田ふくこ さん
  • 何でも放置する夫にムカッ!
    夫婦バトル
    40代熟女のフワリーさん夫婦。しょうもないことが原因で夫婦喧嘩が勃発して……。
    フワリー さん
  • 今日から私はパートタイマー!
    私はパートのオバちゃんです
    7歳差の兄弟を育てるワーママのyokaさんによるスーパーのあれこれを描いたマンガ連載「私はパートのオバちゃんです」
    yoka さん
  • 飲み込みにくさとしゃべりにくさに悩み
    体調が急激に悪くなった話
    3児の母であるけえこさんによる謎の体調不良に襲われた経験を描いたマンガ連載「体調が急激に悪くなった話」
    けえこ さん
  • 結婚するまでの恋愛遍歴
    若かりしころの恋
    40代熟女、二児の母のフワリーさんがつづる恋愛マンガ。夫と結婚するまでどんな恋愛遍歴をたどってきたのかというと……。
    フワリー さん
  • 夫と2人で歩む日々
    夫とともに四半世紀
    温和で真面目な夫と東北に暮らするるさんによるマンガ連載「夫とともに四半世紀」
    るる さん
  • 高齢ドライバーの父とのバトル!
    踏み間違い事故のリアル
    タイ好きなむらいひとみさんによる、危ない運転をおこなう高齢ドライバーの実父との経験を描いたマンガ連載「踏み間違い事故のリ
    むらいひとみ さん
  • 若いころとのギャップが!
    アラフォー絵日記
    アラフォーとなり20代、30代との違いを実感する日々をつづったマンガ連載「アラフォー絵日記」
    村澤綾香 さん
  • 終日休みなのは盆と正月だけ!
    旦那がブラック企業から転職
    看護師でブロガーの秋山はなさんによる、休みなくブラック企業で働く旦那の転職について描いたマンガ。旦那の転職はどうなる!?
    秋山はな さん
  • ただの胃炎だと思っていたけれど
    胃炎じゃなくて胆石だった話
    30年以上も胆石の痛みを胃炎だと勘違いしていたKuma*Kumaさんによるマンガ連載「胃炎じゃなくて胆石だった話」
    Kuma*Kuma さん
  • 私は発達障害なの?
    私ってアスペルガーなんちゃらかも
    子どもの面談がきっかけで大人の発達障害と向き合ったゆーとぴあさんによるマンガ連載「私ってアスペルガーなんちゃらかも」
    ゆーとぴあ さん
  • 実家&義実家の墓問題!
    墓じまいできるかな?
    マンガ家の和田フミ江さんの、実家&義実家の墓じまいについて。いざ始めてみると、大変なことや知らないことがいっぱいで……。
    和田フミ江 さん
  • 私も母と同じ乳がんに?
    乳がん検診でしこりが見つかった話
    ブロガーのエェコさんによる、乳がんの検診でしこりが見つかった体験を描いたマンガ連載「乳がん検診でしこりが見つかった話」
    エェコ さん
  • 恋をしたわが子への思い
    わが子が恋をしたとき
    3児の母で孫を溺愛するおーちゃんさんによる、わが子が恋をしたときの思いをつづるマンガ「わが子が恋をしたとき」
    おーちゃん さん
  • 23年も我慢していた!?
    リアルタイム離婚問題
    子ども3人と夫1人と暮らすアラフィフ在宅ワーカーのよもぎさんによる、離婚を模索するマンガ。結婚23年の夫婦の結末は……。
    よもぎ さん
  • どうしてこんなにつらいの!?
    体調不良から脱却したい
    3姉妹の育児に奔走するブロガーのいちまついと子さんが自分の体調不良と向き合うマンガ連載「体調不良から脱却したい」
    いちまついと子 さん
  • もうすぐ臨月なのに!?
    年末年始痔になった話
    ブロガーでマンガ家の加藤かとさんによる妊娠中の痔の体験を描いたマンガ連載「年末年始痔になった話」
    加藤かと さん
  • いろいろ気にして日々戸惑う
    アラフォーの気にし過ぎな毎日
    人付き合いが苦手で、いろいろ気にし過ぎなアラフォーのあさりさんによる連載マンガ「アラフォーの気にし過ぎな毎日」
    あさり さん
  • 私の記録が誰かのために
    乳がん絵日記
    2021年に乳がんが判明し闘病を続ける、こほこさん。自分の治療経験をつづったマンガ連載「乳がん絵日記」
    こほこ さん
  • 鼻の奥がツーンとする原因は…
    天気痛に悩んだ話
    一児の母のなつきちさん。数年前から天気の悪い日に鼻の奥が痛み、その痛みが目の奥や頭にまで起こる症状に悩まされて……。
    なつきち さん
  • ダイエットや美容に奔走
    キレイな40代になりたい
    ママイラストレーターのきびのあやとらさんが、ダイエットや美容などアラフォーならではの課題を解決するべく奔走する連載マンガ
    きびのあやとら さん
  • 腑に落ちない出来事が…
    人間ドックで指摘された子宮筋腫
    グラフィックデザイナーで一児の母のなつきちさん。子宮筋腫持ちのため、人間ドックで相談しようと思ったらまさかの展開が……。
    なつきち さん
  • 更年期のもろもろをゆる~くつづる
    脱力系ゆる更年期日記
    更年期イラストレーターのやましたともこさんによる、更年期のもろもろをゆる~くつづったマンガ連載「脱力系ゆる更年期日記」
    やましたともこ さん
  • なかなか解約できず…
    老親の通販トラブル
    40代熟女のフワリーさんの父が通販でクリームを購入。それが定期購入だったとわかり、解約しようと思ったのですが……。
    フワリー さん
  • アラフォーならではのあるある!
    アラフォー店長のつぶやき
    雑貨店で店長として働くオムニウッチーさんがつづるアラフォー女子ならではのあるあるマンガ連載「アラフォー店長のつぶやき」
    オムニウッチー さん
  • 乳がんの治療記録
    40歳独身で乳がんになりました
    40歳で乳がんの告知を受けた島野たみこさんの、乳がんの体験を描いたマンガ連載「40歳独身で乳がんになりました」
    島野たみこ さん
  • 老眼になっても息子の成長は見逃さない
    40代親バカ母
    高齢出産のダメージを残しつつ、息子と走り回れるよう体力作りに邁進中のきりぷちさんが描く連載マンガ「40代親バカ母」
    きりぷち さん
  • アラフィフの身に起こること
    アラフィフ雑記帳
    アラフィフ母の身に起こる日常を絵日記にして紹介するマンガ連載「アラフィフ雑記帳」
    フィフママ さん
  • ポンコツな40代の日常
    40代ポンコツ街道
    ブロガー時々イラストレーターの中村こてつさんによる、加齢で加速するポンコツな日常を描く連載マンガ「40代ポンコツ街道」
    中村こてつ さん
  • メンタル弱めです
    40代豆腐メンタル
    豆腐並みに崩れやすいメンタルなかめまるさんによる、日常の何げない笑える日常を描いた連載マンガ「40代豆腐メンタル」
    かめまる さん
  • 妊活中だけど更年期なので閉経疑惑が…!
    妊活中だけど閉経しました
    モラ夫と離婚し2児の男の子を連れ18歳年下夫と再婚! モラ夫と離婚しても案外幸せ!
    RIN さん
  • アラフォーならではのアレコレ
    アラフォーだもの
    体力の衰えがシャレにならないエッセイマンガ家&イラストレーターの小豆だるまさんがつづるマンガ連載「アラフォーだもの」
    小豆だるま さん
  • アラフィフ母の日常
    生まれて半世紀
    気付けば生まれてから半世紀が過ぎてしまった、エッセイマンガ家の月野まるさんによる連載マンガ「生まれて半世紀」
    月野まる さん
  • こじらせ女子がアラフォー婚
    アラフォー女子が10年ぶりに恋をした
    エッセイマンガ家のかとひとさん。恋愛こじらせアラフォー女子のかとひとさんが結婚するまでのマンガ連載。
    かとひと さん
  • 彼氏なし!アラフォー独身女子
    アラフォーオタク女子
    自称、永遠の中二病オタク、彼氏なしのアラフォー独身女子のコメコパンさんによるマンガ連載「アラフォーオタク女子」
    コメコパン さん
  • 体のあちこち気になるお年ごろ
    ナナイロのアラフォー
    体のあちこちが気になるようになってきたイラストレーターのナナイロペリカンさんによるマンガ連載「ナナイロのアラフォー」
    ナナイロペリカン さん
  • 40代の日々をつづる
    40代ダイアリー
    13歳&9歳子鉄兄弟の母で、日々のささいなできごとなどをマンガにしている山田黒蜜さんのマンガ連載「40代ダイアリー」
    山田黒蜜 さん
  • 36歳でチアダンス講師に!
    44歳チアリーダー
    イラストレーターであり、チアダンスの講師でもあるサトウユカさんによる元気になるマンガ連載「44歳チアリーダー!」
    サトウユカ さん
  • めっちゃ更年期やん、私
    私、もうすぐ閉経します
    パート保育士として働く二児の母、自己肯定感ゼロのみりんぼしさんによる連載マンガ「私、もうすぐ閉経します」
    みりんぼし さん

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