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52歳、通勤手段を自転車に変えたら1年で10kg以上の減量に成功！「Mサイズが着れた！」

52歳、通勤手段を自転車に変えたら1年で10kg以上の減量に成功！「Mサイズが着れた！」
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ダイエットの話

太りやすく痩せにくくなってくる40代、50代のダイエットについての体験談を紹介します。

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目次

体重計に乗ってびっくり

体重計に乗る女性

今ではきつくて着られなかった服が着られるようになり、入る服を探して着る生活が一変、着たい服を選べるようになりました。

ある日、ぽっちゃり体形の姉と話していると、「健康診断に引っ掛かり、痩せなきゃいけない」と言いました。姉は自転車に乗らないし、運動は苦手。まずは体重計に乗ることから始めると言っていました。私もせっかく痩せたみたいだし、体重を量ってみるかと久しぶりに体重計に乗ってびっくり。体重は45.4kg、体年齢は38歳と表示されていました。思ってもみなかったうれし過ぎる数字に、小躍りしてしまいました！

まとめ

体重は、お風呂に入る前に必ず量るようにしています。私の場合は46.5kgや45.1kgなど1kg前後で体重が変化します。食べ過ぎると数日後に体重が増えるという自分の傾向もつかめるようになってきました。体が軽くなったことだし、ジョギングにチャレンジしてみようかなと思ったりもして、今は自分の可能性にワクワクしています。これからも自転車通勤を続け、今の体形をなるべく維持していきたいと思っています。

※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。

イラスト／サトウユカ

※ベビーカレンダーが独自に実施したアンケートで集めた読者様の体験談をもとに記事化しています

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