「ふさぎ込む自分を変えたい」50歳からのフォークダンスで人生が劇的変化！気分も体も若返る！

ふさぎ込みがちな自分を変えたい！ 体に負担がかからず、お財布にやさしいものを探した私がたどり着いたのは、近所のカルチャーセンターのフォークダンス。50歳を過ぎてゼロからダンスを始め、生き生きとした毎日を送っています。50歳から新たな生きがいを見つけた私の体験とフォークダンスの魅力をお伝えします。

★関連記事：老化で沈みがちな気分をアップ！ 若返りのためにアラフィフから見つけた生きがい3つとは

加齢によりふさぎ込む自分を変えたい

更年期のせいか、 仕事を辞めたころから体調が優れず、気持ちもふさぎ込むことが多くなりました。 そんな自分を変えるために、何かできることを探したい。お財布にやさしく同じ年代の人がいて、体には負担がかかりすぎないダンスをやってみたい。そんな条件に合ったのがフォークダンスでした。同年代の方であれば、小学生のころに誰もが踊ったことがある懐かしいダンス。これなら体に負担もかからないし、童心に戻って楽しく踊れそうな気がしたのです。

早速、近所のカルチャーセンターのパンフレットで、講座に通う方や講師の方の写真をチェックしてみました。ご年配の方、同じ年代の方、若い方とさまざまでしたが、みんなかわいい衣装に身を包み、笑顔の写真がそこにありました。私もこのメンバーに入りたい！ と思い、まず体験から始めてみることに。

思っていたより軽い足取りで踊ることができ、年齢は関係なし。運動量もちょうど良い感じです。先生の指導もやさしく、難しいステップも経験者の方がリードしてくれるので、不安は感じませんでした。会話も楽しく、適度に体も動かすことができたので、その場で入会を決めました。

踊るだけじゃないフォークダンスの楽しみ

フォークダンスを始めて、踊るだけではない新たな楽しみが増えました。それは衣装選びです。フォークダンスでは世界各国の民族衣装をまとい、優雅に踊ります。髪に花を飾ったり、かわいく着飾ったりすることで、気持ちも若返ります。衣装についてはインターネットはもちろん、実店舗や講習会の先生からの販売もあり、購入方法はいろいろ。お互いの衣装を褒め合うなど衣装や踊りをきっかけに会話が広がっていくことも、フォークダンスの魅力の1つだと実感しています。

ちなみに、学生時代にドキドキしながら踊った「オクラホマミクサー」や「マイム・マイム」などの代表的な楽曲は、一度聞けば思い出す懐かしい曲ばかり。思い入れのある衣装を着て懐かしい曲で踊ることは、時がたつのを忘れるくらい楽しいです。

また講習会では、フィンランドから来た講師の方のダンスを実際に見ることができ、一緒に写真を撮ったり、他の国のダンスの魅力を知ったりと発見の連続。メンバーには80代の方もいて、生き生きと踊っていらっしゃいます。

フォークダンスで思ってもみなかったうれしい変化が！

フォークダンスを始めてから、自分でも思ってもみなかったうれしい変化がありました。衣装のかわいさにときめくだけでなく、実際に着てみることで気分が若返るのです。この衣装に似合う髪型を考えたり、白髪に気を付けようと思ったり、ネックレスなど普段は身に着けることにないアクセサリーに目が行くようになりました。

また、ダンスのステップを一生懸命覚えようと努力するので、脳の活性化にも役立っているような気がします。さらにフットワークが良くなり、普段の動きも活発になったと感じています。以前はもっぱらエレベーターを使っていましたが、最近ではできるだけ階段を使おうと心がけるようになりました。フォークダンスを通じて、おしゃれの大切さも再認識！ 年齢問わず、情報交換できる友だちとの出会いも財産です。

まとめ

最近、新たな目標ができました。それは、フォークダンスの指導者になること。フォークダンスはさまざまな面で私を変えるきっかけを作ってくれたと感じています。まず、衣装が似合わなくなるという理由でおしゃれだけでなくダイエットにも関心が出てきて、体型維持にも気をつかうようになったのです。 また何をするにもおっくうだった自分が、外での楽しみや人と接することの楽しさを再認識することができました。

そして、年齢を重ねてから学ぶことの大切さも知りました。フォークダンスに出合ってから新たな夢もでき、毎日が充実しています。今後も積極的にいろいろなことを吸収していきたいと思います。

※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。

※ベビーカレンダーが独自に実施したアンケートで集めた読者様の体験談をもとに記事化しています