「また貧血で再検査？」昼でも夜用ナプキンを使う私に医師が告げた意外な事実とは
いつも元気なつもりだった私。でも健康診断のたびに「貧血」で再検査でした。原因がわからず不安だったある日、医師のひと言が体のサインに気付かせてくれました。 …
いつも元気なつもりだった私。でも健康診断のたびに「貧血」で再検査でした。原因がわからず不安だったある日、医師のひと言が体のサインに気付かせてくれました。
★関連記事：「え？生理が一気に来た？」飲み会の後、40代の私の体に起きた思いがけない変化とは
まさか月経量が関係しているなんて
元気が取り柄の私ですが、健康診断では毎回のように「貧血」で引っかかっていました。レバーを食べたり、サプリメントを飲んだりして対策していましたが、ある再検査のとき、医師に「月経量が多くないですか？」と尋ねられました。言われてみると、多い日は昼でも夜用の生理用ナプキンを使っているほど。貧血の原因はここにあったのかもしれません。
体を温めることから始めた
それからは体を冷やさないよう意識するようになりました。湯船に浸かる日を増やし、使い捨てカイロをおなかに当て、食事内容も見直しました。生理用ナプキンも肌にやさしいオーガニック素材のものに変えてみたところ、少しずつ体の調子が整ってきたように感じました。気付けば、以前より月経量が落ち着いてきました。
まとめ
体の不調は日々の生活の中にヒントが隠れているのかもしれないと思います。医師の何げないひと言で当たり前だと思っていた月経量という体のサインと向き合うようになり、生活を少し見直すだけで心も体も軽くなることを実感しました。健康は「毎日の選択」の積み重ねで作られていくのだと、今では強く感じています。
※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。
※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。
監修／沢岻美奈子先生（沢岻美奈子 女性医療クリニック院長）
医療法人社団 沢岻美奈子女性医療クリニック理事長。産婦人科医。
2013年より神戸で婦人科クリニックを開業。女性検診や更年期を中心に女性のヘルスケア領域に長く従事。2025年9月には、恵比寿に婦人科・美容皮膚科Takushi clinicを開業。更年期ドックでの女性特有の健康評価から治療までを、経験豊富な産婦人科女医がワンストップで提供。心身の不調が特徴な更年期の揺らぎ世代を対象に、“女性医療コーチング”という新スタイルで全人的なサポートをおこなっている。また、Instagram（@takumina _clinic）や、podcast「女性と更年期の話」、YouTubeチャンネル「8時だヨ 更年期全員集合」などを通じ、幅広く情報発信をおこなっている。
著者：井出沙羅／40代女性・会社員
イラスト／マキノ
※ベビーカレンダーが独自に実施したアンケートで集めた読者様の体験談をもとに記事化しています（回答時期：2025年11月）
