毎年恒例の人間ドックでまさかの診断！ LDLコレステロール値が高く「脂質異常」になった原因は【体験談】

LDLコレステロール値を改善するには

先生にどのようにしたらLDLコレステロールが改善できるか聞いてみると、ご飯を多めに食べているなら小盛りにして運動量を増やすよう指導がありました。ご飯は普段から子ども茶碗で食べるようにしているので、運動に問題があるのだとわかりました。

実際、それまでは30分以上散歩したり、週1回テニスに通ったり、無理のない範囲で楽しみながら運動をしていました。ですが、この1年間は個人的にいろいろなことがあって、運動という運動をまったくできていませんでした。そこで私は来年の人間ドックに向けてしばらくできていなかった散歩を再開することに。

去年はオールA判定で異常なしだったのに1年でA判定がもらえなくなるなんて……。来年まで何もしないでいたらどうなるのか想像するだけで怖くなりました。まずは地道に散歩を習慣にしていこうと思います。

まとめ

人間ドックは1年に1回、自分の体調をジャッジするちょうど良いタイミングだと思って挑んでいます。この1年、運動をしなかっただけで人間ドックの結果が変わってくるなんて、まったく想像していなかっただけに驚きでした。来年の数値が良くなるように、まずは散歩を頑張りたいと思います。

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※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。

監修／新田正光先生（千葉西総合病院 副院長・循環器内科部長）
1997年秋田大学医学部卒業　循環器内科医、不整脈専門医、心血管インターベンション治療学会専門医としてアブレーション、PCI、両室ペーシング療法や植込型除細動器の手術をおこなっている。その他、総合内科専門医／指導医、救急科専門医、透析専門医、ICLSなどの資格を有し多岐に渡り活躍している。