体重は変わらないのに…スーツがピッチピチに！ 体形変化に悩んだ私を救ったお手軽ダイエット法

現実を知った私が取った行動は

体形の変化にショックを受けた私。そこで以前、夫の母がおこなっていたダイエット法を思い出しました。

義母は健康オタクで、テレビやネットで見た健康に良いと言われることは片っ端から試す人です。義母は、「くるみを毎日1つかみ分食べるとダイエットにもなるし、がんや生活習慣病も防げるのよ」と得意げに言っていました。

「食べるだけで、痩せられて健康にもなれるなんて最高なことだ！」と思いましたが、「義母はたまたま痩せただけじゃないか……」と少しゆがんだ考えが頭を過ぎりました。

そこで、本当にくるみはダイエット効果があるのかネットで検索してみることに。すると、山のようにくるみダイエットの記事があり、実際に痩せた人がいるとわかったためその日のうちにくるみを買いに行きました。

くるみは、カロリーが高いため無塩、無添加のヘルシーなものを選んだほうが良いと義母に教わったため、言われた通りの商品を購入。1日1つかみ分のくるみを食べることを念頭に、朝はヨーグルトと混ぜて食べたり、昼のおやつ代わりに食べたりしました。

くるみダイエットを始めて3カ月。以前の体形とは程遠いですが体重が少し減少したためか、心なしか体が軽くなったように感じています。ただ食べるだけのダイエット法なので、きつい運動が苦手な私にはぴったりな方法で無理なく続けることができています。

まとめ

この件で、体重などの数値は変わっていなくても産後の体形の変化は起こるものだと痛感。今までを振り返ると、私は体の形を拾わないようなゆったりとした服装を好んでいたため、体形の変化に気付けなかったのかもしれません。体重などの数値にとらわれず、自分の体を意識して見つめていくことが大切だと思い知らされました。

これからは加齢に伴い、体形の変化がもっと気になってくるはず。今後は、エクササイズや軽いストレッチなどを取り入れながら、引き続きダイエットに励もうと思っています。

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