- 2024.02.12
- 40代, ダイエット, ぽっこりおなか, アラフィフダイエット, おなかのたるみ,
衝撃！40代でぽっこりおなかに…→おなかをスッキリ平らにする秘訣は姿勢にあった！【体験談】
かつて自慢だったすっきり平らなおなか。2回の出産を経て40代に突入したある日、鏡を見たら、そこには衝撃の姿があったのです。まるで妊婦のようなぽっこり下腹 …
竹みか さんの記事一覧
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毎年、義母から「母の日のプレゼント」にまさかの文句の電話→嫁が40代後半になり思ったことは
結婚して初めての母の日のこと。私が2人になった母親にカーネーションの鉢植えを贈ると、すぐに義母から電話がかかってきました。お礼の電話かと思ったら、文句の …
糖質制限で16kg減のダイエットに成功と思ったら…糖質制限をやめたら体脂肪率が爆増！【体験談】
糖質制限を中心とした食生活改善と、筋トレやピラティスといった運動を組み合わせたダイエットをおこない、7カ月で16kg減量し、体脂肪率を9％落とすことに成 …
義父に娘の誕生日ケーキの変更をお願いしたらいきなり激怒！ 自分の思いや価値観を押し付けてきて
娘の誕生日のたびに訪問があった義父母。毎回、誕生日ケーキは娘の希望でチョコレートクリームのケーキでした。6歳差で生まれた息子が1歳を過ぎた年に、一緒に食 …
え？ 腕立て伏せをするだけで肩凝りを改善！？ 筋力なし40代女子でもできた方法は【体験談】
10代からひどい肩凝りに悩まされていた私。頭痛まで引き起こし勉強も手につかなくなるほどでした。ですが、ダイエットのためにピラティスと筋トレを始めたところ …
意識して呼吸するだけで！？ 2週間でウエストがくびれた方法とは【体験談】
骨盤底筋体操を習っている先生から、「座った状態でおこなう呼吸法を試してみて！ 肋骨が閉じて、ウエストがくびれるから」と言われました。 まさか呼吸するだけ …
「次は男の子だ」そんなに跡継ぎ男児が欲しい？ 家系図まで持ち出した義父の執念に驚がく【体験談】
生まれたばかりの娘を見て、次は男の子だと言い放った義父。その後も会うたびにプレッシャーをかけてきて、幼児だった娘を伴って遠方へ墓参りに連れて行かされ、な …
ダイエットのおかげ！？ 痛みにもん絶していた「足のつり」がなくなったのは【体験談】
冬になると、毎朝のようにふくらはぎがつり、その痛みで悶絶して起きていた私。痛みが遠のいた後も、1日中ふくらはぎに違和感を持ちながら生活しなければなりませ …
「元気でいてもらわないと」妻が健康でいるのは夫や子どもの世話係のため！？ 義父の衝撃発言にドン引き
ある日、義父から電話がかかってきました。体調が悪かった私を心配してのことかと思いきや、最後に衝撃のひと言を放ったのです。「息子の健康管理ができるのはあな …
「なぜ？」正月だった2日間で2kg増！おせち料理は太らないと思っていたら…体重増加の真相に驚き
毎年のように大みそかから正月三が日にかけて体重を激増させてしまっていた私。反省し、今回こそは年末年始で体重を増やさないぞ！ と意気込んだものの、結果は2 …
- 2023.01.05
- アラフィフ, アラフィフダイエット, 40代,
腰周りの浮き輪肉を撃退！ポイントは股関節とおしりをほぐすことにあった【体験談】
運動と食事によるダイエットを始めて8カ月目の夏。15kg痩せたのでご褒美に新しい服でも買おうと思い、フレアスカートを試着した瞬間、目を伏せてしまいました …
40代の頑固なセルライト！お金をかけずに3カ月でセルライトを撃退できた方法とは【体験談】
かつてはツンと上を向いていたおしりが、2回の出産を経て垂れ下がり、太ももとの境にはびっしりと頑固なセルライトが！ とはいえ、エステに行くような大金はあり …