体型のお悩み│40代50代女性のお悩み解決

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【セリア】VS【ダイソー】100均で足のむくみ解消！夜用着圧ソックスはき比べ

2021.10.15体型のお悩み, 100均

1日中パソコンの前で座っていたり、逆に立ちっぱなしだったりすると夕方には脚がパンパンに……。今やむくみを解消するアイテムとして定番の着圧ソックスですが、なんと100円ショップにもあ...
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体重は変わらないのに…スーツがピッチピチに！体形変化に悩んだ私を救ったお手軽ダイエット法

2023.08.25ダイエットの話, 体型のお悩み, 体験談

私には2人の子どもがいます。産後は体形が変化するとは言われるものの、子どもの出産後も体重に変化はなく安心して過ごしていました。体重も変わってないから体形も変わってないはずと思ってい...
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体力の衰えを実感…在宅ワークの合間に始めたスクワット10回を1カ月続けた結果、なんと！

2023.04.20体型のお悩み, 体験談, 健康の話

30代から体力の衰えを徐々に感じ始めていたのですが、40代になってさらにスピードアップした感じがします。人生100年時代といわれますが、だったら40代はまだまだ折り返し地点にも来て...
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「睡眠不足だと太る！？」睡眠不足が引き起こす肥満の真実と痩せやすい体をつくる良質な睡眠術

2025.01.08体型のお悩み, 生活・その他

「寝ることがダイエットにつながるなら、こんなにラクでうれしいことはない」と思いませんか？実は良質な睡眠が取れていなくて、睡眠不足から太りやすい体になっていることも考えられます。で...
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人によって更年期症状の程度が違うのはどうして？太っているとつらいの？【医師監修】

2023.03.04体型のお悩み, 更年期のお悩み

アラフィフの友だちと更年期症状について話すと、それぞれ出ている程度が違うことに驚きます。同じ年齢なのになぜ重い、軽いという違いが生じるのでしょうか。体形の違いも関係あるのでしょうか...
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