「昼食に温かいものを」40代冷え性の救いとなったスープジャー。おかゆまで作れる便利な活用法とは
価格が高いイメージがあり、購入することをためらっていたスープジャー。しかし、いざ買ってみると気軽に温かい物が食べられ、保温効果を利用しておかゆも作ること …
体の冷えの話 連載一覧
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「足先の冷えに悩む日々」更年期の冷え、ちょっとした習慣で改善できた【体験談】
私は更年期症状が軽く、体調不良もほとんど起こらなかったものの、1つだけ悩まされたことがあります。それは夜になると氷のように足先が冷たくなるほど、体が冷え …
「平熱は35度台」40代女性が始めた温活で起きた体の変化！平熱上昇のカギはお風呂の入り方にあった
私はこれまで体が冷えについてまったく意識していませんでした。しかし、学び始めた薬膳で中医学に触れ、「冷えは万病のもと」という言葉の意味を知ったのです。冷 …
「体が冷えて眠れない」更年期に冷え性に。ストレスを解消しながら冷え改善ができた方法は【体験談】
もともと冷え性とは無縁だと思っていた私ですが、40代半ばごろから寒い季節になると夜、布団に入っても寒くて眠れなかったり、夏でも膝から下が冷たく感じるよう …
ふくらはぎがパンパン！40代が実践したむくみ知らずの足を手に入れる方法とは
会社では、ほとんどの時間がデスクワークのため、体力の消耗は少ない半面、冷えとむくみが悩みの種。お昼過ぎにはふくらはぎが1.5倍くらいの太さになったように …
「暑い夏に体は冷える！？」試してみた夏の冷え性対策とは【体験談】
私と同じ40代の友人は、加齢とともに冷え性に悩まされるようになったそうです。若いころはベッドに入ればすぐに眠れたのに、冬になると体が芯から冷えて寝付けず …