寝つきの悪さや疲労感は「冷え」のせい？温活による体温アップで不調を予防！【体験談】
私はこれまで、体が冷えるとか温めることについてまったく意識していませんでした。しかし、最近学び始めた薬膳で中医学に触れたことで「冷えは万病のもと」という …
体の冷えの話 連載一覧
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体が冷えて寝付けない…入浴法にこだわったら体が芯まで温まって安眠できるように！【体験談】
体の冷えが原因で、寝つきが悪いアラフォーの私。ささいなことでも気になって、夜中に起きてしまうことがあります。私の場合、特に夜中に起きてしまって、そのまま …
足先の冷えをなんとかしたい！「足指じゃんけん」で血行促進！足のむくみも軽減できた！【体験談】
20代のころから冷え性で、特に足先の冷えに悩んでいました。年を重ねるごとに冷え症が悪化していき、40歳となった今では真夏でも足先に冷えを感じることがある …
「え、おなかが冷えている！？」冷えの理由と救世主となったものとは【体験談】
先日、ふとおなかにじかに手を当ててみた私。すると、びっくりするくらいひんやりとしていたのです。昔から母親に「おなかを冷やしてはいけません」と言われてきた …
「舌に歯形がくっきり！体が冷えている！？」冷え改善のための「温活」で歯形が消えた【体験談】
今年は6月から35度を超える猛暑日の連続で、厳しい暑さに体がついていけない状態でした。そんなときにお風呂に浸かると、腕や足が真冬のようにジンジンとしまし …
40歳から手足の冷えが強くなった…！プレ更年期？冷え対策のためにやってよかったこと【体験談】
女性は体の中で熱を作る筋肉量が少ないため、手足の冷えを感じやすいことは看護師の知識として知っていました。私も20〜30代から手足の冷えやすさは感じており …
冷え解消にイイ！重炭酸湯の入浴剤で心と体がぽっかぽか！【体験談】
40歳を目前にして、体の冷えがつらい……。そう悩んでいたときに見つけたのが「薬用ホットタブ重炭酸湯」 という入浴剤でした。重炭酸イオンがお湯に溶け込み、 …