体ぽかぽか＆便通も◎！産後の冷えによもぎ蒸しの進化版「ハグスチーム」を試してみた！【体験談】
私は40代に入ってから初めての出産を経験。産前は体を冷やさないように、妊娠線ができないようになどかなり体のケアを頑張りましたが、産後、自分のことは後回し …
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じわじわ増える体重！40代にぴったりなストレス発散＆便秘解消になった健康的なダイエットとは
20代後半に10kgのダイエットに成功した経験があり、痩せることはそんなに難しくないと思っていました。ここ最近下腹部に余計な脂肪がつき、体形崩れが気にな …
分厚い唇がコンプレックス！大嫌いだった自分の唇を好きになった理由は【体験談】
美人ではないことは自分でも自覚していました。髪を切れば似合わない、新しい服を着ていけば変な服と言われてよく泣きました。特につらかった思い出は、図工でお互 …
- 2023.03.07
- 40代, アラフォー, ヒップアップ, 垂れじり, 30日間フィットネスチャレンジ,
想像以上に垂れたおしりに驚き！ 一念発起して1カ月でヒップが上がってきた方法とは【体験談】
ヒップラインが下がるのは仕方ないと諦めていた40歳。ネットで「ピーマン尻」という言葉を知った私は、改めて自分のおしりを鏡で確認してみました。そこにあった …
- 2023.03.07
- アラフィフ, 50代, 自律訓練法, 良性発作性頭位めまい症, ヨガニドラー,
「まさか心療内科のお世話になるなんて」突然めまい、不安感が襲ってきた！そんな私に安らぎをくれたもの
私は44歳のときに、今まで経験したことのない心のざわざわ感、不安感を抱えるようになりました。そこで、あることをきっかけに46歳でヨガニドラー（ヨガの睡眠 …
疲れているのに眠れない！40歳で不眠になった私が発想の切り替えで眠れるようになったのは【体験談】
40歳を過ぎたころから不眠になった私。疲れているはずなのに、夜明けまで寝付けない日も。「眠れないことがこんなに苦しいなんて……」と毎日夜が来ることにプレ …
「縮毛矯正は何歳まで？」「白髪染めと矯正は同時にできる？」美容師さんに相談してみた！【体験談】
生まれつきのクセ毛で、10代のころから何度もストレートパーマや縮毛矯正をかけてきた私。40代になってからは髪の質や量が変化し、縮毛矯正をかけると髪のボリ …
「白髪を抜くのも限界に…」30代での白髪対策が40代では通用しなくなって【体験談】
37歳に白髪を発見してから、抜いてみたりカラーリング剤をいろいろ試したりするなど、さまざまな葛藤がありました。40代に入って白髪染めを使うことにし、髪も …
子どもからうつってしまった「手足口病」。発疹だけではなく爪が剥がれ落ちる事態に！【体験談】
子どもが発熱したり病気になったりすると、親も同じ病気になってしまうこともしばしば。子ども以上に大人のほうが重症化してしまうケースもあります。私も子どもの …
- 2023.03.05
- 40代, アラフィフ, アラフィフダイエット, ダイエット法, 16時間断食ダイエット,
「もっと食べたい」から解放された！ ストレスゼロの16時間断食ダイエット法【体験談】
もともと中肉中背の私は、30代まではダイエットを意識する必要はありませんでした。ところが40歳ごろから体重増加が気になり始め、2～3kg増えては慌ててダ …
「今まで気付かずにいた…」人生の終わりを身近に感じて見えてきた夫婦円満のために大切なこと
年齢を重ねるにつれ、喧嘩のない円満な夫婦になりたいと考えるように。そのためいろいろ心がけてきましたが「またやっちゃった！」ということばかりで、私にとって …
「え、誰の名前…！？」単身赴任中の夫の寝言から知らない女性の名前が…その正体は一体
単身赴任で、1～2カ月に一度しか家に帰って来ない夫。娘ももう小学校5年生とそれなりに手がかからなくなってきたので、夫がいてもいなくても構わないのですが、 …