- 2021.02.25
- 40代, アラフォー, 手帳生活, ストレスを削減, 効率的な時間の過ごし方,
自分の時間がない！主婦のための手帳を活用してストレス削減【体験談】
毎日なぜか忙しい。自分のしたいことができない。育児と家事でいつの間にか1日が終わっていましたが、子どもが小さいうちは仕方がないと割り切っていました。そん …
体験談 新着記事
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椎間板ヘルニアの再発5年間ナシ！発症を防いだ医師からの3つのアドバイスとは【体験談】
20代から悩んでいた腰痛が悪化し、椎間板ヘルニアと診断されたのが30代。40代前半、布団を持ち上げた瞬間、下半身に電気が走りました。歩けないほどの痛みで …
Eテレの語学講座を見て学ぶ意欲が復活！記憶力も復活してきた【体験談】
50歳になるころから、人の名前が覚えられなかったり、物忘れが増えたりしていました。しかし、仕事と家事など毎日のルーティーンに問題はなく、「年齢のせいかな …
長年悩んでいた頭痛・肩凝り・腰痛がアクティブストレッチで改善【体験談】
40歳を超えてから頭痛・肩凝り・腰痛に悩まされています。最近は猫背気味で、パソコン作業をすると30分で痛みが発生。毎回痛くて集中できないので作業を中断し …
筋トレが長続き！肋骨を意識した呼吸法で息切れの悩みを解決【体験談】
40歳を過ぎたころから洋服選びに悩むようになりました。子どもは私のぜい肉がたっぷり付いたおなかをクッション代わりに昼寝を楽しんでいますが、Lサイズの洋服 …
乾燥と新型コロナ対策の消毒液で手がガサガサ！私の手荒れ改善法【体験談】
私は水仕事をすることが多く、空気が乾燥する冬は特に手荒れに悩まされてきました。これまではこまめにハンドクリームを塗ることで手を乾燥から守り、肌荒れを予防 …
胃痛や食欲不振により短期間で体重が激減！体調回復に漢方が◎【体験談】
もともと漢方医学に興味があり、独自に勉強もしていた私。2年くらい前から胃痛や食欲不振に困っていたため、漢方内科を受診しました。私が訪れた漢方内科は婦人科 …
だるさが抜けないときは、「ゆる肩甲骨はがし」で体がスッキリ【体験談】
コロナ禍の影響で、家でのんびりテレビを見たり、おいしい物を食べたりして過ごすことが多くなりました。そのおかげで精神的にはリフレッシュできるものの、体はだ …
加齢で風邪をひきやすくなった！？漢方の効果がすごかった！【体験談】
漢方薬局というと、私にはずっと子宝相談のイメージがあって、入るのに抵抗がありました。しかし、40代となって風邪が治りにくくなったことから、ついに漢方薬局 …
コンビニコスメが超優秀！高保湿ファンデで、冬の乾燥肌対策【体験談】
仕事が忙しくて休みがなかなか取れず、食材の買い物に行くぐらいの余裕しかないのに、そんなときに切れてしまったファンデーション。これまで私は決まったブランド …
お風呂でたったの5分！時短でコスパが良い白髪染めを見つけた【体験談】
子どものころから白髪があって、美容室でいろいろな方法で染めてみたりしました。しかし結婚、出産、義母と実母の介護でなかなか美容院に行って染めることができず …
体の不調と前向きに向き合うために、マインドフルネスを実践！【体験談】
40代半ばに入り、不安、体の痛み、不眠などさまざまなストレスが原因と思われる心身の不調に悩まされていました。病院に行かずに自分で対処できるのではないかと …