「え？ 肩凝りも更年期症状なの？」首や肩の凝りがひどいときはどうする？【更年期の基礎知識5】
更年期症状の一つといわれている首や肩の凝り。ただ、女性ホルモン（エストロゲン）減少だけが原因ではない可能性があり、凝りがひどくなると頭痛を引き起こすこと …
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- 2023.08.17
「え？血便…！？」痔と思い込んで放置は危険！大腸がんの可能性も【医師監修】
ある日、トイレに向かうと突然の「血便」。大変な病気なのではと心配になりますが、一方で痔と思い込む人も多いそうです。痔の場合と、そうでない場合はどこに違い …
- 2023.08.13
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運動ゼロで誰でも簡単に食べ痩せ！我慢しなくていい「黄金バランス」ダイエットのコツ【専門家監修】
運動ゼロ、食事制限ゼロ！ 1日3食を栄養バランスよく食べることで健康的に痩せる！ そんな食事の「黄金バランス」を編み出し、3,000人以上をダイエットに …
- 2023.08.11
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1日3食食べて運動せずに痩せていく！ 3000人以上が健康的に痩せた食事の「黄金バランス」とは
食事制限ではなく、1日3食きちんと食べることで健康的に痩せる！ そんな夢のような食事の「黄金バランス」を編み出した管理栄養士の三田智子先生が、「食べ痩せ …
女性は40代から急増！「死亡原因第1位」なのに早期発見で完治率が高い「がん」とは？【医師監修】
日本人の2人に1人がかかり、3人に1人の死亡原因となっている「がん」。40代、50代になるとさまざまな体調不良が出てきて、ふと「がんかも……？」とよぎる …
- 2023.08.08
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せっかく痩せたのに老け見えする！？ 間違いだらけ！「更年期ダイエットのNG」とは【専門家監修】
ダイエットといえば食事制限……と考えがちですが、更年期の場合は、リバウンドしたり老け見えしたりと、うまくいかないことが大半だそう。健康的にスリムになる秘 …
更年期の代表的な症状って？ のぼせ、ほてり、発汗があるときの治療と受診の目安【更年期の基礎知識4】
更年期症状といえば、まずよく聞く症状はのぼせ、ほてり、発汗ではないでしょうか。これは女性ホルモン（エストロゲン）欠乏で起こる代表的な症状です。ただ、どの …
「さまざまな健康リスクが増加！」お酒が更年期女性に与える驚きの影響とは【医師監修】
コロナ禍がきっかけで「家飲み」が習慣になり、毎日家でお酒を飲んでいるという人も少なくないのでは？ お酒は昔から「百薬の長」と呼ばれ、適量なら健康に問題は …
女性がかかるがんの死亡原因1位！ 便秘・下痢体質の女性が注意したいがんって？ 早期発見の方法とは
長年の便秘や下痢に悩んでいる40代、50代女性は多いもの。でも、そんなおなかのトラブルにまさかの「がん」が潜んでいるとしたら……？ 便秘や下痢体質の女性 …
毎日おいしく腸活！「地味にスゴイ食材」で手軽に理想的な腸内環境に！【医師解説】
年齢とともに体重が微増し、健康診断を受けるたびに血圧や血糖値の高さを指摘されているのにもかかわらず生活をなかなか変えられない……。そんな悩みを抱える人に …
ダイエットや美肌、骨粗しょう症予防など女性にうれしい効果がいっぱいの地味スゴ食材とは【医師解説】
年齢とともに体重が微増し、健康診断を受けるたびに血圧や血糖値の高さを指摘されているのにもかかわらず生活をなかなか変えられない……。そんな悩みを抱える人に …
突然襲う、めまいの原因は？ 更年期だから？と片付けてはダメ！ まず受診したい「科」は【医師監修】
朝起きたときや、それ以外のシーンでも突然に頭がふらふらしたり、ぐるぐる回ったり。日常生活にも支障を来す「めまい」はどうして起こるのでしょうか。「若いころ …