- 2023.11.01
- ミニ体験談, 胃腸を健康に保つ, アラフォーダイエット, ダイエット,
ヘルシーな食事を心がけているのに…余計に体調が悪化した私の失敗エピソード【体験談】
胃腸の調子が悪くなったのをきかっけに、健康維持を兼ねてダイエットを始めた私のお話です。 ★関連記事：「胃腸が重い…」若いころのままの食事ではダメ！ アラ …
アラフォーダイエット 新着記事
2/3ページ
- 2023.10.26
- ミニ体験談, アラフォーダイエット, ダイエット,
「目指すは同じ身長のモデル体重！」目標が数値化されると燃える私が気付いたこと【体験談】
ある日、私の身長と同じモデルの体重は〇〇kgという情報をネットで見つけました。そこからダイエットを始めた私の体験談です。 ★関連記事：腹囲が激増！体重を …
- 2023.08.25
- ダイエット法, くるみ, アラフォーダイエット, アラフォー,
体重は変わらないのに…スーツがピッチピチに！ 体形変化に悩んだ私を救ったお手軽ダイエット法
私には2人の子どもがいます。産後は体形が変化するとは言われるものの、子どもの出産後も体重に変化はなく安心して過ごしていました。体重も変わってないから体形 …
- 2023.08.14
- 服のサイズ, アラフォーダイエット, 産後太り, 40代,
ウエストのゴムには頼らない！ ぽっちゃり体形の私が太っていることを自覚するために始めたこと
食事がおいしいなと思って食べていたら、いつの間にかお気に入りのズボンが苦しいと思うことが……。毎日体重を測らない私ですが、測ってみると数字は正直です。決 …
- 2023.07.08
- ダイエット, アラフォー, アラフォーダイエット, ストレス,
夫が撮った写真に写る自分はまったくの別人！？ 顔が丸くて体が分厚くなった私のダイエット法
高齢出産と言われる年齢で妊娠した私。あまり体重を増やすと産後ダイエットに苦労すると思い、妊娠中は太らないように気を付けていました。そのおかげで、妊娠中の …
- 2023.05.30
- 40代, ダイエット中の間食の仕方, 間食, アラフォーダイエット, ダイエット効果,
太りやすくなった40代！ 在宅勤務で間食し放題だった私が6kgの減量に成功した理由【体験談】
44歳になって、20代のころと同じものを同じ量食べていると、太りやすくなったと感じます。43歳で受けた健康診断では、少し体重を落とすように言われ、食生活 …
- 2023.05.22
- 食事改善, 野菜, アラフォーダイエット, アラフォー,
野菜だけじゃだめなの！？ 太って体形が気になりだした夫のために作った料理がまさかの展開に
現在40歳の夫は結婚してから少しずつ太りだし、体形を気にするようになりました。私はそんな夫のために野菜中心の食事を毎食提供することに。夫も私も食事の内容 …
- 2023.04.22
- 内臓脂肪, アラフォーダイエット, 女性ホルモン減少, アラフィフダイエット, 有酸素運動,
更年期に太りやすいのはなぜ？「ぽっこりおなか」対策におすすめの運動3選【医師解説】
運動して脂肪を燃焼させれば痩せてはいくけれど、なぜかおなかだけは引っ込まない。手足は細くなっても、おなかだけぽっこりという声を、多くのプレ更年期、更年期 …
- 2023.03.11
- ダイエット, 40代, アラフォー, アラフォーダイエット,
今までの方法では痩せなくなった！ 40代に合った方法でマイナス5㎏達成できた方法とは
40代になると若いころに比べて痩せにくいことを実感しました。今後のことも考えて、健康のためにも栄養をしっかりとりながらダイエットに取り組んだ体験談をご紹 …
- 2022.12.12
- ダイエット中のお酒の飲み方, 蒸留酒, プレ更年期, アラフィフダイエット, アラフォーダイエット,
ダイエット中でも飲んでも良いお酒って？更年期太りのときに実践したい飲み方とは
ダイエット中でも、友だちとの付き合いや気分転換にお酒を飲みたくなることはあるでしょう。我慢は長続きしませんし、楽しい時間や気分転換はプレ更年期、更年期世 …
- 2022.05.22
- アラフォー, アラフォーダイエット, きびのあやとら, キレイな40代になりたい,
「ママみたいにおデブになっちゃうよ〜」無意識に自虐で笑いを取ろうとしてしまって… #キレイな40代になりたい 8
ママイラストレーターのきびのあやとら（@ayatra_illust.design）さん。ダイエットや美容などアラフォーならではの課題を解決するために奔走 …
- 2022.05.15
- キレイな40代になりたい, きびのあやとら, アラフォーダイエット, アラフォー,
「おい！俺の食欲！！」コストゼロ！ 間食を控えたいときにすぐできる食欲コントロール法 #キレイな40代になりたい 7
ママイラストレーターのきびのあやとら（@ayatra_illust.design）さん。ダイエットや美容などアラフォーならではの課題を解決するために奔走 …