写真写りが悪いアラフィフが笑顔に！自信が持てるようになったきっかけとは？【体験談】
私は、自他共に認めるほど写真写りが悪く、それがコンプレックスでした。うっかり目をつぶっているくらいは序の口で、目線があらぬ方向を向いていたり、表情がぎこ …
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韓国発のエクササイズがきっかけに！ 体力が低下する更年期から始めた私の運動習慣
若いころからインドア派だった私は、子育て中に散歩や公園に出かける以外に運動らしいことをしないまま更年期を迎えました。しかし40代半ばころから年を追うごと …
食事制限なしで簡単に下腹をへこませたい！ 1回3分、週2回のエクササイズで驚きの結果が！【体験談】
毎日の入浴時、肌着を脱いだ後に見えるぽっこり下腹。「若いころはこんなに出ていなかったのに……」と思いはしたものの、そのまま放置していました。ですが、健康 …
「まるでおばあさん！？」老け見えする丸くなった後ろ姿を簡単エクササイズでスッキリ！【体験談】
きれいで健康な40代でありたいと思う私は、お風呂上がりにストレッチやマッサージをしたりして、見た目に気をつかって生活しているつもりでした。でもあるとき、 …
二の腕を見て驚がく！ いつの間にか「振袖化」していた私の二の腕スリム化大作戦【体験談】
約30年前の20歳ごろ、感じていたことがあります。当時50歳だった母親と同年代かそれ以上の年代になると、背中の肉がブラからはみ出したり二の腕のお肉が振袖 …
つまむだけで頑固なおへそ周りの肉を撃退！ 人気の「つまぷる」エクササイズでおなか痩せ！
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