ヨガ

生活・その他

• 2020.03.27
• 40代, アラフィフ, ヨガ, 眠気対策, 納豆,

日中眠気に襲われるようになったアラフォー女子の対策2つ 【体験談】

ママ友と月に1回、ランチでおしゃべりするのが楽しみだった私。ところが更年期にさしかかった最近、おしゃべり中にもだるさや眠気を感じるようになってしまい悩ん […]

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更年期のお悩み

• 2020.02.03
• 40代, イライラ, ヨガ, 更年期の不調, 動悸,

イライラ、動悸、息切れ…更年期の不調を感じたら。ヨガで体を解きほぐそう【体験談】

40代半ばになり、イライラや動悸、息切れ、腰痛などの不調を感じるのとともに、運動らしい運動もせず、なまり切っていた体に嫌気がさして、思い切ってヨガを始め […]

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