「半月も便が出ない…」ひどい便秘に悩む私が、毎日快便になった方法とは【体験談】
子どものころから便秘体質で、半月も便が出ないことがありました。今でも体質は変わらず、更年期からは便秘薬に頼ることも。内科へ行くと先生から「弱い薬でも飲み …
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韓国発のエクササイズがきっかけに！ 体力が低下する更年期から始めた私の運動習慣
若いころからインドア派だった私は、子育て中に散歩や公園に出かける以外に運動らしいことをしないまま更年期を迎えました。しかし40代半ばころから年を追うごと …
つまむだけで頑固なおへそ周りの肉を撃退！ 人気の「つまぷる」エクササイズでおなか痩せ！
みっこさんは、YouTube「40代からの動ける体チャンネル」で簡単エクササイズを数多く紹介しています。整体師の資格を持つみっこさんが発信するみぞおち剥 …
【ぽっこりおなか解消】つまむだけでおなかがへこむ！？ 話題の超簡単エクササイズを徹底解説！
パーソナルトレーナーや整体師の資格を持つみっこさん。YouTube「40代からの動ける体チャンネル」で、運動が苦手でも簡単にできるエクササイズを多数紹介 …
「引っ越し後に発覚した隣人の…！」意外なことがきっかけで続かなかったエクササイズが継続【体験談】
40代も後半に差し掛かるころ、コロナ禍で巣ごもりの日々が始まりました。体形崩れが加速することに恐怖を感じた私は、お試しでオンラインエクササイズに挑戦する …
- 2020.05.18
- 50代, Micaco, エクササイズ, アンチエイジ・インスパ, 下半身,
50代でもキレイの秘けつは下半身にあり！？「アンチエイジ・インスパ」をお試し【体験談】
50代になり、体のラインが崩れるのは仕方がないこととあきらめていた私。でも、キレイなボディラインをキープしている人もいます。どうやらその差は下半身の筋肉 …