突然不安が襲ってくることも…毎朝のウォーキングで「心のモヤモヤ」が解消される？試してみた結果は
突然、不安が襲ってきて頭の中を心配事がぐるぐる回って離れない……。私は時々こんな状況に陥ることがありました。具体的な理由もなく漠然と不安な気分になってし …
散歩 新着記事
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コロナ太り…ゆる～い散歩習慣で体も心もスッキリを目指す！【体験談】
学生時代はスポーツが大好きだった私。でも、コロナ禍を言い訳に、すっかり出不精になって運動不足になりました。自分でも確実に体全体にお肉が付いてきたことは実 …
いつまでも元気に旅行したい！足腰を鍛えるため始めたことで思わぬ効果も
私は旅行が好きで、特に海外旅行が大好きです。海外旅行に行くと、普段よりもたくさん歩き回ります。いつまでも元気で旅行したいというのが動機で、更年期に入って …