筋トレ 新着記事

体型のお悩み 更年期のお悩み

• 2023.03.04
• 骨粗しょう症, ホットフラッシュ, 筋トレ, 更年期, 閉経,

人によって更年期症状の程度が違うのはどうして？太っているとつらいの？ 【医師監修】

アラフィフの友だちと更年期症状について話すと、それぞれ出ている程度が違うことに驚きます。同じ年齢なのになぜ重い、軽いという違いが生じるのでしょうか。体形 …

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ダイエットの話 体型のお悩み 生活・その他 体験談

• 2021.02.16
• 露骨呼吸, 健康的な体へ, 肋骨を意識, 呼吸法, 筋トレ,

筋トレが長続き！肋骨を意識した呼吸法で息切れの悩みを解決【体験談】

40歳を過ぎたころから洋服選びに悩むようになりました。子どもは私のぜい肉がたっぷり付いたおなかをクッション代わりに昼寝を楽しんでいますが、Lサイズの洋服 …

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