- 2024.04.21
- 尿漏れ対策, 骨盤底筋トレーニング, 40代,
「ドバッ」40代、大縄跳びで尿漏れ⇒半年で改善した超簡単な方法とは【体験談】
テレビで尿漏れや頻尿に関するCMを度々目にしていましたが、まさか自分にも尿漏れ対策が必要になるとは思っていませんでした。特に30代から40代の前半は、尿 …
骨盤底筋トレーニング 新着記事
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- 2024.02.07
- 骨盤底筋トレーニング, 尿もれ, sawawa,
咳と同時に「漏れた…！」骨盤底筋トレーニングで尿漏れ対策をした結果【体験談】
40代に入ってまさかの初体験。咳（せき）が出たと同時におなかに力が入り、わずかな量ですが初めて尿漏れを体験してしまいました。30代のころ、産婦人科医から …
- 2023.12.12
- 骨盤底筋トレーニング, 40代, 50代, 尿漏れ, 性交痛,
「ゆるい」「痛い」「かゆい…」腟の悩みを諦めない！本気のアンチエイジング対策とは【医師監修】
「性交痛がある」「違和感がある」「腟がゆるくなった気がする」など、40代、50代と年を重ねるにつれて増えるのが腟をはじめとするデリケートゾーンの悩み。他 …
- 2023.07.27
- 高齢出産, 骨盤底筋トレーニング, 50代, 尿漏れの悩み,
出産後から続く頻尿、尿漏れ！ 骨盤底筋を意識して過ごした結果、尿漏れパッドが不要に【体験談】
私の過去の体験は、ひどい尿漏れを繰り返し、誰にも相談できず悩んでいたときのことです。友人との会話の中でも「恥ずかしい」という思いから話題になることは少な …
- 2023.06.29
- 骨盤底筋トレーニング, 腟なら,
「ぶっ」→「おならじゃないんです！」動くとおならの音がする「腟なら」を改善した方法とは【体験談】
48歳の私の悩みは、「腟なら（ちなら）」です。あぐらをかく、歩くなど何か動作をした際に突然腟から空気が漏れて、おならそっくりの結構大きな音が鳴るのです。 …
- 2023.06.28
- 骨盤底筋トレーニング, 尿漏れ対策, 腹圧性尿失禁,
「止める、出す、止める、出す…」尿漏れの悩みが改善した骨盤底筋を鍛える方法とは【体験談】
体形が気になってランニングを始めて10年。ここ数年、トイレで用を足した後なのに、走り始めると尿が漏れるように。加えて、咳やくしゃみをした拍子にも、頻繁に …
- 2023.06.12
- 骨盤底筋, ぽっこりおなか, 骨盤底筋トレーニング, 腟トレ,
「知らなかった！」40代のぽっこりおなか、肥満だけが原因じゃなかった！ 原因は一体何？【医師監修】
体型の悩みの上位にランクにするぽっこりおなか。おなかにたまっているのは余分な脂肪のかたまりだけ、と思っていませんか。実は40代、50代女性の場合は単なる …
- 2022.02.22
- 40代, 尿漏れ, 骨盤底筋トレーニング, フカザワナオコ, アラフィフの日常,
「産んでいないのに…！」尿漏れにあらがうべく、アラフィフがネットショップでポチったものは… #アラフィフの日常 57
イラストレーター&漫画家のフカザワナオコさんは、アラフィフ女子の日常についてマンガにされています。思わず共感したり、笑ってしまうマンガばかり。 …