「実は逆効果」頑張って運動するほど老化が進む!?医師が警告する運動量の意外な落とし穴とは
ダイエットといえば食事制限と運動が思い浮かびます。そして、しっかり運動しなければいけないと意気込んでしまうのではないでしょうか。しかし、美容・アンチエイ …
ウーマンカレンダー woman calendar
イラストレーター&漫画家のフカザワナオコさんは、アラフィフ女子の日常についてマンガにされています。思わず共感したり、笑ってしまうマンガばかり。
今回は体の不思議について。皆さんもこんなことありませんか?
こんにちは、アラフィフイラストレーター&漫画家のフカザワナオコです。
筋肉量とか水分量とか腸の具合とか、体にはいろいろあるってことですかね。
よく体重が何kgかにこだわるよりも、理想的な見た目を目指したほうが良いって聞きます。
その理論でいくと、体重が重くても見た目がスッキリしているときは喜ぶべきなのかな……???
でも、気持ち的には数字も良い感じなほうが、気分が違うんだよな〜。
とりあえず、食欲との戦いが悩ましいわ。
あなたの体験談も教えて! 抽選でギフト券進呈
ダイエットといえば食事制限と運動が思い浮かびます。そして、しっかり運動しなければいけないと意気込んでしまうのではないでしょうか。しかし、美容・アンチエイジング専門医であり、トライア...
続きを読む1日中パソコンの前で座っていたり、逆に立ちっぱなしだったりすると夕方には脚がパンパンに……。今やむくみを解消するアイテムとして定番の着圧ソックスですが、なんと100円ショップにもあ...
続きを読むもともとは顔が小さく、人から小顔でいいねと言われていた私。ところが40代も後半に差しかかったある日、鏡を見てビックリ! 顎の下に肉が……それが二重顎に見えて少し目立っていました。シ...
続きを読む人生最後のダイエットと張り切って始めたものの、毎日の忙しさにかまけてフェードアウト……なんてことはありませんでしたか。忙しい40~50代のダイエットは効率的に、効果を感じられること...
続きを読む食べる量は変わらないのに、「最近なぜか太ってきた」「脂肪がやわらかくなってきたみたい」という40代女性に多い声。閉経後はますます体形の変化が予想できるけど、何をしていいかわからない...
続きを読むダイエットといえば食事制限と運動が思い浮かびます。そして、しっかり運動しなければいけないと意気込んでしまうのではないでしょうか。しかし、美容・アンチエイ …
美容・アンチエイジングの専門医である黒田あいみ先生によれば、ダイエット中にとるもので一番気を付けたいのは飲料とのこと。健康や美容に良い、ダイエットに良い …
人生最後のダイエットと張り切って始めたものの、毎日の忙しさにかまけてフェードアウト……なんてことはありませんでしたか。忙しい40~50代のダイエットは効 …
物心ついたころから、食べることが大好きだった私。子どものころは少しぽっちゃりしていましたが、運動部に入っていたのでカロリーの消費も多かったです。そのため …
若いころから太めの割に胸は貧弱、ずんどうでO脚。中でも一番の悩みは、垂れたおしりでした。おしりに適度なボリュームがないと、ボトムスをきれいにはきこなせま …
脚を少しでも細くしたい!と思い、脚痩せに良いと思われることをいくつか試してみました。まだまだ理想の状態には程遠いものの、少しずつ成果が現れてきたように感 …
コロナ禍をきっかけに在宅勤務がスタート。運動不足が気になり、ダイエットやトレーニングに加え、筋力アップも目指して「ホエイプロテイン」というプロテインを飲 …
40代になった私は、それまで着ていた洋服のシルエットに違和感を覚えるように。さらに、久しぶりにはいたパンツが入らないことに衝撃を受けます。どうやら違和感 …