「昔みたいに痩せない」更年期のダイエットで私が試したこととは【体験談】
目次 1. スマホアプリで体重や食事を管理 2. 愛用のアプリが使えなくなり、新たにアプリ探し 3. 不足の栄養素をとり健康的にダイエット 4. まとめ …
パンツのサイズを下げたい！
自覚したら元のサイズのパンツをはくために、甘いパンやおやつ、アイスをやめるなど、なんとなくおいしくて食べてしまっていたものをやめてコントロールしています。
テレビを見ながらストレッチをしたり、育児に仕事にと忙しい毎日の中でも「この時間からは食べない」など、できることを続けるように。
するといつの間にか、ワンサイズ上げていたパンツのウエストに余裕ができ、元のパンツがはけるように。
ただ、気を緩めると太りやすい体質なのでパンツのサイズが変わることの繰り返しではありますが、なんとかワンサイズまでの変化に止めるようにしています。
まとめ
元々甘い物が大好きなぽっちゃり体形ですが、子どもたちの手前かっこいいママでいたい私。出産を経験し、年齢を重ねる内に肉がつきやすく、落ちにくくなりました。「パンツのウエストをゴムにしたらラクなんだろうな」と思いつつ、そうしないことで体形をキープするように自分自身と闘っています。
※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。
