40代で気付いた下半身太り。「足を組まない」「猫背にならない」正しい姿勢を意識した結果【体験談】
多少増減する時期はあるものの、基本的な体重は55kg。身長は160cmなので、ごく標準的な体重だと思います。20代前半も現在も体重は同じ。しかし、40歳 …
北海道旅行を機に、1週間で5kgも太った結果、服が入らなくなりダイエットを決意した私の体験談です。
★関連記事：2カ月で3回も発症！ 繰り返すぎっくり腰を改善するためにしたことは【体験談】
運動も必要だから
まずは、食事制限だけでなく運動も必要だと思い、ランニングすることを決意。「毎朝40分走る！」と決めて頑張りました。
私は、これまであまり運動をしてこなかったのできつかったのですが、「痩せるため！」と自分に言い聞かせていました。
順調と思いきや腰に激痛が…！
ところが、ランニングを始めて4日目、腰に激痛が……。
うまく歩けなくなり、病院へ行ったところぎっくり腰でした。結局、そのあとは寝てばかりいることになり、ダイエットは失敗に終わりました。
まとめ
まさかのぎっくり腰はとてもつらく、治るのに2週間ほどかかりました。急激なダイエットや運動は体に良くないことを痛感。やはり日々の積み重ねで少しずつ運動したり、日常的にカロリー制限をすることが大切だと身をもって学んだ出来事でした。（40代女性）
※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。
イラスト／きりぷち
