ハリがなく垂れてきた…三日坊主でもできる方法でピチピチだったジーンズにゆとりが！【体験談】
アラフィフの私は、浴室内の鏡を見るたびにボディーラインの変化を感じるようになりました。特に自信のあったおしりのラインの変化を見ていると、このままではいけ …
Sakura（49歳） さんの記事一覧
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「予想以上に良い結果が！」子どもが独立して夫婦2人の生活になって挑戦してよかったこと
子どもが独立してから夫婦2人となった私は、今まで当たり前と思っていたことを少しずつ見直し、良質な生活を目指そうと実践してきました。そして、今回は前々から …
放置すれば子宮摘出の可能性も…下腹部の痛みや不正出血で「子宮筋腫」が判明し、ホルモン治療を開始
47歳のときに体調不良により病院で検査をしたところ、子宮筋腫が見つかり、手術かホルモン治療のどちらかを選ぶことに。医師と相談の末に決めたホルモン治療は、 …
- 2023.03.05
- 40代, アラフィフ, アラフィフダイエット, ダイエット法, 16時間断食ダイエット,
「もっと食べたい」から解放された！ ストレスゼロの16時間断食ダイエット法【体験談】
もともと中肉中背の私は、30代まではダイエットを意識する必要はありませんでした。ところが40歳ごろから体重増加が気になり始め、2～3kg増えては慌ててダ …
「今まで気付かずにいた…」人生の終わりを身近に感じて見えてきた夫婦円満のために大切なこと
年齢を重ねるにつれ、喧嘩のない円満な夫婦になりたいと考えるように。そのためいろいろ心がけてきましたが「またやっちゃった！」ということばかりで、私にとって …
「気付いたら朝だった！？」40代で寝付きが悪化！驚くほど入眠効果があった寝る前の習慣とは
40歳過ぎたころから布団に入るとネガティブなことばかりが頭に浮かび、なかなか寝付けなくなりました。スムーズに寝付けるようにといろいろ試してみて行き着いた …