- 2023.09.19
- 40代, ダイエット, アラフィフ, アラフィフダイエット, ダイエット成功談,
46歳、運動嫌いの専業主婦だった私が4カ月で10kg痩せた方法とは？【体験談】
産後太りという現実から逃げていた自分。健康診断で悪玉コレステロール値が高すぎることを医師に指摘されたことをきっかけに、ダイエットを決意！ 今回は、運動嫌 …
体型のお悩み 新着記事
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実年齢より老けて見える「猫背」。健康にも悪影響を及ぼす悪習を自力で正す方法とは【医師監修】
スマホを見ているとき、テレビを見ているとき、気が付くと「猫背」になっている……。「猫背でいることがラク」というこの悪習に長年悩まされている方は多いのでは …
「あれ？おしりが四角い？」3週間で四角い垂れじりがキュッと上がった方法とは【体験談】
40歳を迎えたころ、以前はすんなりはけていたデニムのパンツがきつく感じるように。体重は変わってないけれど、おしりの部分に何か違和感。ふと鏡に映った自分の …
- 2023.09.08
- 40代, ダイエット, アラフィフ, アラフィフダイエット,
「ギョッ！」いつの間にか3kg増加した私がたどり着いた無理なく続けられるダイエットとは
お風呂屋さんに置いてある体重計が目に留まり、数カ月ぶりに乗ってみることにしました。瘦せたとは思っていなかったものの、数値を見てギョッ！ 数値は50kgを …
「去年より背が縮んでいる？」「健康面でも弊害がある！？」加齢だけではない身長が低くなる原因【医師監修】
年に一度の健康診断で必ずおこなう、身長測定。あるときから「去年より減っている？」と感じることはありませんか？ 伸びることはもうないにしても、40代、50 …
おめでたと間違えられた40歳の私が、便秘を解消しただけダイエットに成功！【体験談】
「もしかして、おめでた？」ママ友の何げないひと言で、いつの間にか自分が肥満化していることに気付きました。何とか痩せて、きれいなママになりたい！ でも、若 …
- 2023.08.25
- アラフォー, アラフォーダイエット, ダイエット法, くるみ,
体重は変わらないのに…スーツがピッチピチに！ 体形変化に悩んだ私を救ったお手軽ダイエット法
私には2人の子どもがいます。産後は体形が変化するとは言われるものの、子どもの出産後も体重に変化はなく安心して過ごしていました。体重も変わってないから体形 …
- 2023.08.23
- 骨盤のゆがみ,
「ウエストの位置が左右で違う？」骨盤補整ガードルを使ってみた結果【体験談】
広告で骨盤補整するというガードルを発見！ 私は鏡で自分の姿を見て、骨盤が歪んでウエストの位置が左右違うことに気付きました。おなか周りも気になっていたので …
「おなか周りがパツパツ」運動不足で体形が変化→仲間に迷惑をかける羽目に
コロナ禍になる前までフラダンスを習っていた私は時折ステージで踊ることがありました。しかし、コロナ禍で数年間はフラダンスもお休みとなりステージで踊る機会が …
- 2023.08.14
- 40代, 服のサイズ, アラフォーダイエット, 産後太り,
ウエストのゴムには頼らない！ ぽっちゃり体形の私が太っていることを自覚するために始めたこと
食事がおいしいなと思って食べていたら、いつの間にかお気に入りのズボンが苦しいと思うことが……。毎日体重を測らない私ですが、測ってみると数字は正直です。決 …
- 2023.08.13
- アラフィフダイエット, ダイエット,
運動ゼロで誰でも簡単に食べ痩せ！我慢しなくていい「黄金バランス」ダイエットのコツ【専門家監修】
運動ゼロ、食事制限ゼロ！ 1日3食を栄養バランスよく食べることで健康的に痩せる！ そんな食事の「黄金バランス」を編み出し、3,000人以上をダイエットに …
- 2023.08.11
- ダイエット, アラフィフダイエット,
1日3食食べて運動せずに痩せていく！ 3000人以上が健康的に痩せた食事の「黄金バランス」とは
食事制限ではなく、1日3食きちんと食べることで健康的に痩せる！ そんな夢のような食事の「黄金バランス」を編み出した管理栄養士の三田智子先生が、「食べ痩せ …