- 2023.09.08
- 40代, ダイエット, アラフィフ, アラフィフダイエット,
「ギョッ!」いつの間にか3kg増加した私がたどり着いた無理なく続けられるダイエットとは
お風呂屋さんに置いてある体重計が目に留まり、数カ月ぶりに乗ってみることにしました。瘦せたとは思っていなかったものの、数値を見てギョッ! 数値は50kgを …
ウーマンカレンダー woman calendar
お風呂屋さんに置いてある体重計が目に留まり、数カ月ぶりに乗ってみることにしました。瘦せたとは思っていなかったものの、数値を見てギョッ! 数値は50kgを …
年に一度の健康診断で必ずおこなう、身長測定。あるときから「去年より減っている?」と感じることはありませんか? 伸びることはもうないにしても、40代、50 …
「もしかして、おめでた?」ママ友の何げないひと言で、いつの間にか自分が肥満化していることに気付きました。何とか痩せて、きれいなママになりたい! でも、若 …
32歳で第2子出産後、食事量を減らしても出産前の体重に戻らず、運動を頑張っていました。それでも体重は減るどころかむしろリバウンド。そのことを相談したとき …
35歳を過ぎたあたりから気になってきたおなか周りのぼってり感。本気になればすぐに元通りになると楽観視していたのんきな私も、40歳を過ぎて焦り始めました。 …
私には2人の子どもがいます。産後は体形が変化するとは言われるものの、子どもの出産後も体重に変化はなく安心して過ごしていました。体重も変わってないから体形 …
広告で骨盤補整するというガードルを発見! 私は鏡で自分の姿を見て、骨盤が歪んでウエストの位置が左右違うことに気付きました。おなか周りも気になっていたので …
46歳で12㎏のダイエットに成功し、好きなおしゃれと自分への自信を取り戻すことができました。人生最後のダイエットを決意するきっかけからダイエットの道のり …
コロナ禍になる前までフラダンスを習っていた私は時折ステージで踊ることがありました。しかし、コロナ禍で数年間はフラダンスもお休みとなりステージで踊る機会が …
食事がおいしいなと思って食べていたら、いつの間にかお気に入りのズボンが苦しいと思うことが……。毎日体重を測らない私ですが、測ってみると数字は正直です。決 …
運動ゼロ、食事制限ゼロ! 1日3食を栄養バランスよく食べることで健康的に痩せる! そんな食事の「黄金バランス」を編み出し、3,000人以上をダイエットに …
食事制限ではなく、1日3食きちんと食べることで健康的に痩せる! そんな夢のような食事の「黄金バランス」を編み出した管理栄養士の三田智子先生が、「食べ痩せ …