「痩せてきれいになりたかったけど…」48歳、急激な体重減少で起きた予想外の事態
体重が65kgのぽっちゃり体型。痩せてきれいになりたかったけれど、急激に痩せたら顔がこけて老け顔になってしまいました。太っている自分は嫌だったけど、ある …
ダイエットの話 連載一覧
「昔みたいに痩せない」更年期のダイエットで私が試したこととは【体験談】
体重増加が気になってダイエットを始めた私。最初の1カ月は更年期のせいか、昔のようには体重は減らず、どうしたものかと思っていたところ、テレビで知った腸活を …
「なんだか疲れやすい」野菜中心の食生活に潜んでいた思わぬ落とし穴とは
40歳の夫は結婚してから少しずつ太りだし、体型を気にするようになりました。私はそんな夫のために野菜中心の食事を毎食提供することに。夫も私も食事の内容に満 …
出産後8年で10kg増！40代主婦が「お金をかけずに」半年で結果を出した方法は
妊婦のときに着ていたゆったりした服を出産後もそのまま着続けていた私。それゆえ「着ていた服が着られなくなった！」など困ったことはなく、気が付けば体重は10 …
「何をしても痩せない」気付けば丸い体型になった私が思い切って始めたことは
年齢を重ねていくごとにさまざまな変化が訪れ、動作が昔より鈍くなったような気がします。体重が増えただけではなく、体型も変わってきてしまいました。以前のスレ …
痩せたのに後悔！？「顔がしぼんでほうれい線が…」アラフィフダイエットの落とし穴とは
ダイエットに挑戦したものの「思っていたのと違う」結果に……。30代〜50代女性3人が実際に体験した、顔のしぼみ・運動挫折・けがによる失敗談をまとめました …
友人がハマっている「こんぶちゃ」私はまさかの勘違い！？それでも飲み始めて体重が減った飲み物とは
日本語には同音異義語がたくさんあります。会話のときに、自分が示していたものと、相手がこれだと思っていたものが実は違っていて、そのせいでいつの間にか話が食 …
「ママのおなか、3段あるね」産後のおなかのたるみに悩んだ40代が筋トレを1年やった結果
2人の娘を出産しおなかのたるみが元に戻らなかった私は、無理な食事制限によるダイエットをしました。しかし、リバウンドばかりで改善する気配はありませんでした …
「マタニティドレスなのに！？」出産から3年後、着てみたら予想外の事態に【体験談】
マタニティ期から産後の授乳期まで着られる“万能ドレス”。これさえあれば長く使える！と思っていました。しかし数年後、久々にそのドレスを着てみると、チャック …
「呼吸でウエストが細くなる！？」ずんどう体型の40代が2週間試したら、ウエストはどうなった？
骨盤底筋体操を習っている先生から、「座った状態でおこなう呼吸法を試してみて！ 肋骨が閉じて、ウエストがくびれるから」と言われました。まさか呼吸するだけで …
ウエストや二の腕がたぷたぷ…40代半ばの体型崩れに衝撃。体型カバーできた下着と洋服選びのコツは
ムチムチした体がコンプレックスだったのは10代まで。20代からは痩せ気味の中肉中背で、ボディラインを褒められることもしばしば。第1子を出産した20代後半 …
40代で気付いた下半身太り。「足を組まない」「猫背にならない」正しい姿勢を意識した結果【体験談】
多少増減する時期はあるものの、基本的な体重は55kg。身長は160cmなので、ごく標準的な体重だと思います。20代前半も現在も体重は同じ。しかし、40歳 …