2kg増えた体重が戻った！ 体も心も弾んで楽しくダイエットできた方法は【体験談】
年末とお正月においしい物を食べ過ぎてしまい、体重が一気に2㎏も増加。40代になってからは、一度増えた体重はなかなか戻らなくなることを実感していました。「 …
ダイエットの話 連載一覧
ハリがなく垂れてきた…三日坊主でもできる方法でピチピチだったジーンズにゆとりが！【体験談】
アラフィフの私は、浴室内の鏡を見るたびにボディーラインの変化を感じるようになりました。特に自信のあったおしりのラインの変化を見ていると、このままではいけ …
衝撃！20年変わらなかった体重が4kg増…寝る前10分のストレッチで体重が減ってきた！
おいしい物が大好きで、食べ歩きをこよなく愛する私。身長153cmの小柄な見た目に反してよく食べるので、「どこにそんなに入るの？ 」と周囲からいつも言われ …
- 2023.03.11
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今までの方法では痩せなくなった！ 40代に合った方法でマイナス5㎏達成できた方法とは
40代になると若いころに比べて痩せにくいことを実感しました。今後のことも考えて、健康のためにも栄養をしっかりとりながらダイエットに取り組んだ体験談をご紹 …
- 2023.03.09
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体重増加をストップさせたい！ ダイエットのため始めた散歩が飽きずに楽しくできるコツを見つけた！
コロナ禍で週1回の買い物以外は自宅にこもりっきりになり、運動不足で体重は増加傾向になりました。年齢とともに代謝が下がっていることも体重増加の原因ではない …
じわじわ増える体重！40代にぴったりなストレス発散＆便秘解消になった健康的なダイエットとは
20代後半に10kgのダイエットに成功した経験があり、痩せることはそんなに難しくないと思っていました。ここ最近下腹部に余計な脂肪がつき、体形崩れが気にな …
- 2023.03.07
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想像以上に垂れたおしりに驚き！ 一念発起して1カ月でヒップが上がってきた方法とは【体験談】
ヒップラインが下がるのは仕方ないと諦めていた40歳。ネットで「ピーマン尻」という言葉を知った私は、改めて自分のおしりを鏡で確認してみました。そこにあった …
- 2023.03.05
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「もっと食べたい」から解放された！ ストレスゼロの16時間断食ダイエット法【体験談】
もともと中肉中背の私は、30代まではダイエットを意識する必要はありませんでした。ところが40歳ごろから体重増加が気になり始め、2～3kg増えては慌ててダ …
「ぽっちゃり体形のままでいいの？」出産後に12kg増！輝く私になるためにやったことは
子育ての忙しさを言い訳にして諦めてきた、ぽっちゃり体形。食事制限しても痩せない上に、疲れやすいなど加齢による悩みも増え、もうこのまま年を取るんだなと思っ …
「好きな服も着られず老いていくのか…」じわじわ増える体重にストップ！アラフィフのダイエット奮闘記
30代で2人の子どもを出産しました。すると、第一子妊娠前は43kgくらいだった体重が、1人産むごとに10kgずつ増加。35歳で第二子を出産した後には、な …
「あれ？ 太ももの内側が痛い！」太るまでは気付かなかった股ずれ回避に始めたダイエットで6kg減！
ずっと股ずれの意味はわかりませんでした。それもそのはず、平均体重以上になったことはなく、ヨガやキックボクシング、水泳など定期的な運動をしていたこともあり …
「ダイエットでは痩せなかったのに…」意外なことで自然と体重が4kg減っていた！
40歳を過ぎて自然と増えてきた体重。気が付けば一番痩せていたころよりも8kgも太ってしまい、身長158cmで体重60kgとなっていました。しかし、ひょん …