「ぽっちゃり体形のままでいいの？」出産後に12kg増！輝く私になるためにやったことは
子育ての忙しさを言い訳にして諦めてきた、ぽっちゃり体形。食事制限しても痩せない上に、疲れやすいなど加齢による悩みも増え、もうこのまま年を取るんだなと思っ …
ダイエットの話 連載一覧
「好きな服も着られず老いていくのか…」じわじわ増える体重にストップ！アラフィフのダイエット奮闘記
30代で2人の子どもを出産しました。すると、第一子妊娠前は43kgくらいだった体重が、1人産むごとに10kgずつ増加。35歳で第二子を出産した後には、な …
「あれ？ 太ももの内側が痛い！」太るまでは気付かなかった股ずれ回避に始めたダイエットで6kg減！
ずっと股ずれの意味はわかりませんでした。それもそのはず、平均体重以上になったことはなく、ヨガやキックボクシング、水泳など定期的な運動をしていたこともあり …
「ダイエットでは痩せなかったのに…」意外なことで自然と体重が4kg減っていた！
40歳を過ぎて自然と増えてきた体重。気が付けば一番痩せていたころよりも8kgも太ってしまい、身長158cmで体重60kgとなっていました。しかし、ひょん …
2日間で2kgも増えた正月太りを徹底検証！ 体重激増＆むくみの原因は？【体験談】
毎年のように大みそかから正月三が日にかけて体重を激増させてしまっていた私。反省し、今回こそは年末年始で体重を増やさないぞ！ と意気込んだものの、結果は2 …
意識をなくして倒れたことも…極端な減量の怖さを知った私が行き着いたダイエット法【体験談】
昔からぽっちゃり体形の私。いつだって、おいしい物が食べたい！ でも痩せたい！の繰り返しの日々。太っていることで傷ついたことが何度もあるのに食べてしまう… …
毎年0.5kgずつ体重が増加！ 腸活に食べ始めたオートミールで快調＆ダイエット【体験談】
子どものころからちょっとぽっちゃりしていたのですが、若いうちは年ごろになるにつれてスマートになってきたので、ダイエットにもあまり縁がない日々を過ごしてい …
「体が冷えていると痩せにくい？」冷えを改善する温活で9kg体重減少に成功！【体験談】
40歳を過ぎて徐々に体重が増え始め、このままではまずいとダイエットを開始。 最初は順調に体重が落ちたのですが、そのうちに食事を減らしてもなかなか体重が落 …
2週間でマイナス5kg！？ 夫が激痩せした「炭水化物抜きダイエット」その実態は…【体験談】
物心ついたころから、食べることが大好きだった私。子どものころは周りの子より少しぽっちゃりしていましたが、運動部に入っていたのでカロリーの消費も多かったで …
- 2023.01.18
- 40代, ダイエット, アラフォー, アラフォーダイエット,
「洋服のシルエットに違和感…」40代の体形変化に衝撃！ぽっこりおなか撃退のために体づくり
40代になった私は、それまで着ていた洋服のシルエットに違和感を覚えるように。さらに、久しぶりにはいたパンツが入らないことに衝撃を受けます。どうやら違和感 …
- 2023.01.14
- パワー・ヨガ～初級編～, DVD, ヨガ, ヨガ・ベーシック～初級編～, アラフォー,
中年太り？30代前半にはいていたジーンズがはけなくなった！ヨガに挑戦してみたら…！【体験談】
40代になり、食べる量が増えたわけでもないし、体重も変わらないのに、体形が変化したと思うことがありました。30代前半にはいていたジーンズを久しぶりにはい …
「マズイ！人生初の70kgに突入」便利ツールで食事や体重をラクラク記録！半年で7㎏減量できた
20代から幾度となくダイエットに挑戦し、1、2カ月で10kg減量に成功したことも何度かあります。しかし、1年もたつとリバウンド。その繰り返しに疲れて体重 …