旅先での心配事はトイレ！ おなかが緩すぎて危ない私の失敗回避術とは【体験談】
昔から食べ過ぎたり、お酒を飲み過ぎたりするとおなかが緩くなり、頻繁にトイレに行くことが多くて困っていた私。遠出のドライブや旅行のとき、念頭にあるのはおい …
健康の話 連載一覧
体調不良は天気が原因だった！ 天気で体調が左右されないためにやったこととは【体験談】
体調不良を感じる日が増え、あまりにつらかったので漢方内科へ。自分では体調不良と天気の関係について感じてはいましたが、漢方内科でも天気の影響はあると診断。 …
毎日、猛烈な睡魔との闘い！ 家事と仕事の両立のため始めた体力づくり。無理なく続けられた方法は
44歳になったころから在宅勤務の仕事を終えると夕食後に強い眠気が襲ってきて、そのまま寝てしまうこともありました。次の日の朝まで寝てしまうこともあり、お恥 …
ダイエットのおかげ！？ 痛みにもん絶していた「足のつり」がなくなったのは【体験談】
冬になると、毎朝のようにふくらはぎがつり、その痛みで悶絶して起きていた私。痛みが遠のいた後も、1日中ふくらはぎに違和感を持ちながら生活しなければなりませ …
46歳での出産を心身ともにラクにしてくれた！40代から始めた太極拳がもたらしたものは【体験談】
7年前、私が42歳のときに出合った太極拳。初めは慣れない動きを覚えるだけでも難しく、週に1回、90分の教室で習った動きも次の週にはすっかり忘れてしまう始 …
- 2023.03.21
- プラセンタ注射, 白髪, 40代, シミ, アンチエイジング効果,
疲労感や強烈な眠気などが激減！ さらに美容師も驚くほど白髪が減った理由は【体験談】
アラフィフになり、疲れやすさ、だるさ、眠気などの症状に悩まされていた私。更年期障害かと考えて婦人科を受診しました。ですが血液検査の結果は異常なしで、エス …
下着が真っ赤になるほどの出血が！ 流産したと思って泣く私に医師が告げたのはまさかの診断だった
結婚が遅かった私の願いは子どもを授かることでした。その願いは予想以上に早くかない、生理予定日から遅れること2日。今まで一度も生理周期が乱れることのなかっ …
「ふくらはぎのむくみ」がつらい！ 重だるさがなくなりイライラも減少できた3つのこと【体験談】
40代後半に突入した私は、夕方になるとふくらはぎが重だるくて、早くお風呂に入りたいと思う毎日。しかし、実際にお風呂に入れるのは家族の中で最後なので、疲れ …
重だるさがなくなり体重も気付かないうちに減少！ 冷え性で巡りの悪い体が変わったのは…
若いころからサウナに行っても汗ひとつかかないくらいの代謝の悪かった私。手足の先が冷え、目の下のクマも目立つなど血の巡りも良くないと感じていました。運動経 …
更年期に入っておならの回数が増えた！？ 我慢できないおならに困った私のセルフケア方法
月曜断食を始めて腸内環境が改善されているはずなのに、若いころと比べるとおならの回数が増えたように感じていました。また動いた拍子に人前でおならが出てしまい …
同僚からのおすすめで体験へ。ヨガと出合って自分自身を見つめ直すきっかけに【体験談】
日ごろの運動不足を解消するため、ヨガを始めました。運動が苦手な私ですが、少しくらい体を動かさないとドンドン体力が落ちていくのではないかと心配になり、でき …
- 2023.02.27
- 40代, アラフォー, ストレス, ママ友との距離感, ママ友との付き合い方,
ママ友付き合いのストレスで「おなら」が止まらない！？ ストレスを感じるとおならが出そうに【体験談】
過去、緊張性のおならに悩んだことがあります。医師からの診断はされていませんが、健康診断では医師からストレスでおなかに空気がたまりやすい体質なのかもしれな …