「最近のママは怒りっぽいよ！」子どもに指摘されて気付いた更年期。イライラ改善のためにしたことは
子育てを始めて忍耐強くなり、仕事もプライベートもささいなことで動じることなく、解決策を探せるようになったと思っていました。しかし更年期を迎えてから、それ …
更年期のお悩み 新着記事
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疲れ、めまい、イライラ…「もしかして更年期障害？」と思ったら知っておきたい対策3つ【医師監修】
日常生活に支障が出るほどの疲れ、めまい、イライラやのぼせ、不眠などは“更年期症状”ではなく “更年期障害” と呼ばれます。病院を受診するにしても、受診の …
ホットフラッシュが1日200回も！軽く考えていた更年期症状。苦しみから解放してくれたのは？【体験談】
私は趣味でフラダンスを13年続けています。周りは同世代の女性が多く更年期の悩みはよくある話題。汗で化粧が崩れる、なぜかイライラするなどある程度知っている …
- 2023.04.07
- 糖化, 16時間断食ダイエット, アンチエイジング専門医, 黒田愛美先生, 高GI値食品,
ダイエットはもちろんアンチエイジングにも！ 美容専門医も実践する「16時間断食」とは？
断食というと宗教的なイメージを持つ方もいるかもしれません。しかし断食は「インターミットファスティング」として、海外セレブの間ではオーソドックスなダイエッ …
40歳でもう更年期！？ 生理が変化して、突然ホットフラッシュを経験【体験談】
私は37歳で2人目の子どもを出産し、体力の衰えや白髪が増えてきて年齢を感じ始めてはいたものの、まだまだ更年期や閉経とは無縁だと思っていました。ですが、4 …
脳出血で倒れ、リハビリ生活に。体が不自由な中、肩の痛みなどさらなる体調不良に襲われて
46歳のときに脳出血を起こして生死の境をさまよいましたが、その後病院での約4カ月のリハビリ期間を経て自宅で生活できる程度に回復しました。病院を退院し自宅 …
初めての更年期症状。急変する心と体の変化から脱することができたきっかけとは
4人の子どもがいる私ですが、末っ子はまだ3歳です。出産から3年ほどでまさか自分に更年期と思われる症状が現れるとは思ってもいませんでした。体の不調から始ま …
39歳で出産するまで生理痛知らずだった私。産後、急に生理痛が起こるようになってしまい
初潮を迎えてから30代後半まで、ずっと生理痛とは無縁だった私。しかし、いつからか定期的に訪れるむくみやイライラといった、原因不明の体の不調に悩まされてい …
シワシワ、たるみ、かゆみも…専門医が教えるデリケートゾーンのアンチエイジング対策とは
顔のシワやたるみが気になる女性は多くても、デリケートゾーンの肌は……！？ 同じ肌でも後回しにしがちなデリケートゾーンのスキンケア。放置し過ぎるとかゆみな …
- 2023.03.25
- シミ, 血糖値, アンチエイジング専門医, 黒田愛美先生, 糖化,
「毎日食べてた…」腸内環境悪化、太る原因にも！アンチエイジングの大敵となる意外な食品【医師監修】
最強のアンチエイジングは「体の内側」の美しさを手に入れることと、美容・アンチエイジング専門医の黒田愛美先生は言います。そのためには正しい食事術が欠かせな …
頭が痛い！ イライラする！ 更年期を自覚した私の更年期乗り切り大作戦！【体験談】
46歳のある日、寝ていたらおしりがひやり。何だろうと起きると布団が血の海でした。生理は軽いほうだった私は、大量出血で死んでしまうのではと怖くなりました。 …
早発閉経だと骨がスカスカになりやすい！？ 43歳で寝たきり予防のためホルモン補充療法をスタート
43歳から生理不順だった私。早期閉経を避けるために産婦人科を受診し、ホルモン補充療法を受けています。治療を受ける中で、骨密度の検査をすることとなりました …