「睡眠不足だと太る！？」睡眠不足が引き起こす肥満の真実と痩せやすい体をつくる良質な睡眠術
「寝ることがダイエットにつながるなら、こんなにラクでうれしいことはない」と思いませんか？ 実は良質な睡眠が取れていなくて、睡眠不足から太りやすい体になっ …
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「孤独死してしまうのかも…」高熱で倒れた45歳独身が決意した終活。予想外の充実感を得たワケ
45歳で独り身の私。毎日仕事に趣味に、と充実した日々を過ごしていましたが、将来のことを考えると急に不安に。「独り身の老後」に関する本をいろいろ読んだ結果 …
「15年間の不眠が改善！？」慢性的な睡眠障害が整骨院通いで変わった理由
私は長い間睡眠障害に悩んでおり、起床時の「疲れが取れて、すっきりした感覚」を病気になってから15年間も味わうことができなくなっていました。そんな私が腰痛 …
「なぜ？」正月三が日で2kg増！おせち料理は太らないと思っていたら…体重増加の真相に驚き
毎年のように大みそかから正月三が日にかけて体重を激増させてしまっていた私。反省し、今回こそは年末年始で体重を増やさないぞ！ と意気込んだものの、結果は2 …
「時間は作るもの」と言う夫、靴下を放置する夫…妻と夫のすれ違いを描いた共感「夫婦マンガ」3選
夫婦関係の悩みを描いた人気マンガ3作品をご紹介。時間は作れと言う夫、靴下を放置する夫、不妊治療の末、妊娠をしてもお金の話ばかりする夫…。多くの妻たちの心 …
「好きな服が着られない」2人出産で20kg増の40代が見つけた5年続けられた運動習慣、その理由とは
30代で2人の子どもを出産しました。すると、第1子妊娠前は43kgだった体重が、1人産むごとに10kgずつ増加。35歳で第2子を出産した後には、なんとト …
「破けそう！」4年ぶりのスーツがパツパツ。脂肪が増加、筋力が低下した40代の体の変化のリアル
40代で階段の上り下りがつらくなりました。今まで2階で干していた洗濯物を、1階で干すように。階段を行き来するのがおっくうなので、2階に持っていく物はある …
「今のままだと心不全になる」子宮筋腫による貧血に苦しんだ結果、私が子宮全摘出を決めた理由
子宮筋腫の過多月経でひどい貧血に悩まされていた宮島もっちーさん。筋腫だけを切除したものの、再び筋腫ができたため、子宮を全摘出することを決断。どんな不安が …
「尋常ではないほど足がパンパン…！」飛行機の長距離移動で抱いた違和感【体験談】
私は、年に何度か飛行機を利用します。これまで国内線や国際線を何度も利用していたのですが、今回は乗り継ぎを含めて1日以上というとても長い移動距離。。そこで …
「手術後の性生活は痛くない？」「PMSは？おりものは出る？」子宮全摘後の本音と体の変化とは
子宮筋腫による大量出血があり、筋腫だけを切除した宮島もっちーさん。数年後、筋腫が再発したことで子宮の全摘手術を受けました。術後の体調や気持ちにどんな変化 …
「天井がグルグル回る！」寝起きの激しいめまいと吐き気。耳鼻科で判明した2つの病気とその原因は
ある日の朝、35歳の私は布団から起き上がった途端に、グルグルと回るようなめまいと強い吐き気、頭痛に襲われました。耳鼻科を受診し、聴力検査と眼振検査をする …
「なぜ夫はしてくれないの？」40代の夫婦生活の悩みはどう解決する？妻の本当の欲求とは【医師解説】
家事、育児、仕事など毎日フル稼働で働く40代。夜は一刻も早く寝たいという生活を繰り返すうちに、いつの間にか夫婦生活がなくなっていたということもあるでしょ …