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「鏡に映った自分のたるんだ姿に驚き」体型と向き合い自信を取り戻すためにやっていること【体験談】

日常の中では年齢を意識して過ごす間がないほど、慌ただしい毎日を過ごしていました。自分の体型に丸みを帯びてきたことをなんとなく気付いてはいるけれど、忙しさ …

更年期に太るのはなぜ?「ぽっこりおなか」対策におすすめの運動【3選】

運動して脂肪を燃焼させれば痩せてはいくけれど、なぜかおなかだけは引っ込まない。手足は細くなっても、おなかだけぽっこりという声を、多くのプレ更年期、更年期 …